今日からリゾートホテルでリフレッシュ！
気分を味わいに湖東記念病院にやってきました。
今日の夕方の景色。
自宅からの眺めと似たような感じです。
田んぼや山々の緑がキレイです。
京都は明日、祇園祭の前祭、山鉾巡行。
お天気に恵まれますように…
私は明日、手術です。
無事に手術が終わりますように…
少しの間、湖東でのんびりと過ごします。
「からだを整える”コンディショニング”」2019年7月度「姿勢づくりの要・足を整える」
7月度、2回目の教室となる今日は、祇園祭の宵々山。
四条通りは多くの人々で賑わっていました。
7月のテーマは「姿勢づくりの要・足を整える」
「足」を集中的にリセット。
「足首回し」や「脚クルクル.トントン」のセルフコンディショニング。
リンパコンディショニングも取り入れます。
良い姿勢には、足元も大事です。
受講生の方々、大事な足を労ってセルフコンディショニングされていました。
(写真は前クール時の様子です)
8月度の日程が変更になっています。
次は、第３週の8月19日(月)です。
京都駅、南北通路に展示されている「ミニチュア山鉾」
「KYOKO ブログ〜やわらかに しなやかに おだやかに〜」なんとか継続しています。
ブログをはじめて2年と3カ月。
550記事を超えました。
よく続けられてきたなあ、と褒めてあげたい。
ちょうど一年前のブログ、続けると本物になる
私は、何の本物になりたいのだろうか。
そして初回ブログに記した
インプットからアウトプット
できているのかなあ。
昨日から7月が始まり、今年の後半がスタートしました。
「これが私」
と年末には言えるようになっていたいです。
初回ブログ
2019年7月度 タンゴセラピー《関西》活動日 ＆ タンゴを習って社会貢献！（2019年8月4日）
〜心と身体が喜ぶタンゴダンスエクササイズ〜
タンゴセラピー
2019年7月度《関西》活動日のお知らせ
【1】
場所：グランダ甲子園
日時：7月6日（日） 14時～15時
FBイベント欄
交通：阪神本線「甲子園駅」より送迎あり
※定員5名
【2】
場所：グランダ神戸北野
日時：7月18日(木) 14時～15時
FBイベント欄
交通 : JR元町駅東改札、北側にある松屋の前に13:25です。
【3】
場所：グランダあやめ池
日時：7月28日(日) 14時～15時
FBイベント欄
交通：近鉄奈良線「学園前駅」より送迎あり
★ご参加希望の方は、お早めにメールかFaceboookでメッセージをお願いします。
6月度活動報告はこちら
甲子園
あやめ池
神戸北野
関東の活動日程など、協会のFB、HPをご覧ください。
タンゴを習って社会貢献！！！
タンゴを習って社会貢献！！！
来る、2019年8月4日（日）芦屋でファミリーイベント開催予定。
日時：2019年8月4日（日）10：00～11：45（開場9:40）
会場：芦屋市立あしや市民活動センター
参加費：300円（小学生以下、６５歳以上の方は無料）
持ち物：動きやすい服装でお越しください。
※予約不要・ 直接当日会場までお越しください。
お問合せ先 ： ケニー（中川健一郎）080-4667-6669
タンゴの音楽に合わせて体を動かしていきます。
ペアダンスならではの体を使ったコミュニケーション。
楽しく安全に、世代を問わず楽しむことができます。
私たちが、甲子園、神戸にて主催する社会貢献活動にも気軽にご参加いただけます。
主催： NPO法人日本タンゴセラピー協会
第10期タンゴセラピスト養成講座＠東京
日時：2019年7月13日 10:00~19:00、14日 10:00~12:10、15:00~18:00（懇親会ミロンガ）
場所：協働ステーション中央・会議室 （東京都中央区日本橋小伝馬町5-1 十思スクエア 2F）
料金：￥14,000（税別）
懇親会ミロンガ：￥2,000（税別）
=== 連絡先 ===
NPO法人 日本タンゴセラピー協会
東京都中央区日本橋3-8-3日本橋通り㌱８F
TEL 03-6325-2591
HP http://tangotherapy.wix.com/japan
e-mail tangotherapyjapan@gmail.com
水無月（6月30日 夏越の祓・茅の輪くぐり）
今日、６月３０日は1年の折り返しにあたる日。
夏越の祓では多くの神社で「茅の輪潜り（ちのわくぐり）」が行われますね。
また、この日は「水無月」を食べる風習もあります。
私も今年も「水無月」を食べ、令和元年、残る半年間の無病息災を祈ります。
（といっても７月に入院します。無事に退院できることを祈願して・・・）
いつも、水無月を購入しているお店がこちら
このお店は、いちご大福が一番人気だそうです。
水無月について、毎年ブログに書いていることに驚きです。
2018年
2017年
「人間は何度でも立ち上がる」by 山田忍良（真言宗総本山 東寺）
東寺のお坊さんの法話集 第一巻
「人間は何度でも立ち上がる」
著者 山田 忍良（やまだ にんりょう）・真言宗総本山 東寺
ずっと楽しみにしていた本。
東寺大日堂で毎週日曜日の「法話会」の内容が書籍化！
早速、読みました。
・仏教の目的は「本当の人間に目覚める」ということなんです。
・過去と他人は変えられません。でも、未来と自分は変えられます。
・自分の業は自分が得たものである
・「仏頂面」とは、一喜一憂しないで静かに世間を観ている本当の仏様のお顔
・負けて勝つ
・仏道に「失敗」はない
法話の内容は「やはり、そうか」「確かに」と思うことばかり。
さまざまな言葉が心に突き刺さりますが、一番は「内観の道」
「内観の道」
今、自分の在り方（Being)を見つめ直しています。 この「内観」することが私に必要なことのように思えてなりません。
仏教では、どんなに世界が行き詰っても、行き詰ったことを機縁として、自分の方を変えていくのです。自分の内面を掘り下げていくことによって、その問題を解決していくのです。これを「内観の道」といいます。
仏教以外の解決方法は「外観の道」です。問題が起これは、問題の起こる世界の方を変えていくのです。
仏教は全く逆なのです。自分の方を変えていくのです。
あくまでも、世界は自分を深めていくためのご縁なのです。やがては、どんな世界にも耐えていけるような自分を作っていくのです。
極端な悲観もないし、楽観もない、絶望もないし安心もない、静かで謙虚な道概念仏道ではないでしょうか。どこまでも自分というものを内観によって深めていく、その深めた自己によって、また難関を乗り越えていく。仏教の実践とはこういうことをいうのです。
「人間は何度でも立ち上がる」書籍購入はこちら
東寺御影堂 （カバー付き）
第一巻が発売されたばかりですが、はやくも第二巻の発売が待ち遠しいです。
THE 東寺ナイト 2019 in TOKYO
8月、東京で山田忍良さんの貴重な法話が聞けるチャンス。
THE 東寺ナイト 2019 in TOKYO山田忍良×田中ひろみ トークセッション 「東寺の秘密と仏像の魅力」
2019年8月22日（木）19：00-21：00 at TOKYO CULTURE CULTURE
第１部 東寺の秘密と仏像の魅力について語るスペシャルトークセッション（with田中ひろみ氏）
第２部 東寺でしか聞けない山田師の貴重な法話。
TOKYO CULTURE CULTURE（東京カルチャーカルチャー）は、「あらゆるものをイベントに！」をコンセプトに、ココでしか体験できないイベントを連日開催するイベントハウス型飲食店。
you tube はこちら
「いつも笑顔で」
今まで、ブログで紹介させていただいた法話
「予祝（よしゅく）のススメ 前祝いの法則」 by ひすいこうたろう 大嶋啓介
日本古来 最強の引き寄せ予祝（よしゅく）のススメ前祝いの法則
未来を作るあたらしい夢の叶え方
著者 ひすいこうたろう
大嶋 啓介
予祝（よしゅく）とは
先に喜び、先に祝うことで、その現実を引き寄せる、日本人がやっていた夢実現法。
この本を読んでみようと思ったきっかけはFBコメント欄。
”言い切ることから奇跡がはじまる”
良い言葉ですね。
電子書籍で一気に読みました。
予祝(前祝い)の本質は
いま、喜ぶこと。 すると未来にも喜びがやってくる。
未来を変えるには、「心」(いまの心の状態)を変えること。
「未来」 = 「心」（いまの心の状態） × 「行動」
そして
“奇跡”を起こすには
自分を好きかどうか、自分を受け入れているかどうか
「自己受容」が大切。
これが今、私にできていないこと…
あとは
「感謝」の気持ちも大切です。
３つのサイクルの循環図
「喜び（予祝）」と「自己受容」と「感謝」
「心」「言葉」「行動」がプラスに転じるような「習慣」つくりが大切。
有名人の予祝もいろいろ紹介されています。
なるほどなあ、と思うことがたくさんありました。
この本を読み終えたあとにすることは
「今、一番したいことをすること」
そう。
この本を読んだことをブログに書くこと。
今、一番したいことができました。
「喜び」をしっかりと味わいます。
これが未来の先取り、予祝！
さて、次に無理なくしたいこと…
楽しみながら、やりたいことをやっていきましょう。
からだが軽くなって今までにない感覚で歩けました！「からだを整える”コンディショニング”」NHK文化センター京都
この4月から教室に参加された、Tさん。
「前回の帰り、発見がありました！
教室が終わり、歩いていると気づきました。
からだが軽くなっています。
今までにない感覚で歩けます！」
とお話くださりました。
とても嬉しいお言葉です。
コンディショニングの良さを体感いただいたようです。
そして、
「お風呂に入って足の指や足裏をマッサージしたら気持ち良いしすっきりする」
ともお話されてました。
Tさん、以前にも次のことを試されていました。
「家から出かける前に、片足だけコンディショニングをしてみました。
そしたら、やった方の足はずっと地に足がついている感覚があり疲れない。
帰ってからも全然らくでした。」
と片足だけコンディショニングをして比較されてました。
Tさんの年齢は８７歳。
コンディショニングでからだを整えて、これからもいろんなことにチャレンジしていただきたいです。
ゴルフもまた再開していただけたらと思います。
ありがとうございます。
「からだを整える”コンディショニング”」 NHK文化センター京都教室
”新それぞれのYURUKU®” メルマガで、私≪ＫYOKO≫のストーリー全7話が配信されました。
YURUKU公認インストラクターのそれぞれのストーリーを綴ったメルマガ「それぞれのYURUKU」
新しくなって、５月末から配信スタート。
第１弾は、YURUKU代表 Noriko先生のストーリー
第２弾は、公認インストラクター有薗まり講師のストーリー
そして
第３弾で、私 ≪KYOKO≫ のストーリが始まりました。
本日で全７話おわりました。
次、第４弾は、信州 宮下くみ子講師のストーリーです。
このストーリーで、YURUKUに出会い”からだ”と”こころ”の変化を少しでもお伝えできたらよいなあ、と思い書きました。
ブログ内でも、ストーリーを読んでいただくことができます。
こちらから
「ビリーフ」って何？
「ビリーフ」とは、信条、信念、思い込み。
私の「ビリーフ」は何？
ずっとこのことが気になっています。（湘南3daysワークショップ受講以来）
そして
大塚あやこさんの原理原則に基づいたオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」協会HPから
を受けました。結果は個人のメールアドレスに配信されます。
コアビリーフとは、
自分自身のコア（核）となる、自分が自分でしている自己定義のことです。否定的なコアビリーフの存在が、自分の悩みや人生の謎に大きく影響しています。
結果をみて、妙に納得。
自分の「ビリーフ」の傾向を知り、自分を理解したい。
そして、自分の在り方（Being）の探求につなげたい、そう思いました。
他、参考にしたサイトは こちら
ビリーフとは何か？
それは、あなたが持っている思い込みや正しいと信じている考え方のこと。例えば以下のようなこと、あるいは似たようなことを考えたことはありませんか。
「色々なことが思うように上手くいかない」、「いつも同じような失敗を繰り返している」、「順調に結果は出している。けれどもう一歩、突き抜けられない」、「自分に自信が持てない、好きになれない」など。
実はこのような時、無意識レベルでは、次のようなビリーフが強力に影響しています。「私には価値がない」、「私は能力が低い人間だ」、「結果を出すことは難しい」、「お金は問題を引き起こす」、「私は愛されない人間だ」など。あなたの思考、行動、可能性に制限を生みだすものです。
このような思い込みや考え方がビリーフです。ビリーフはダイレクトに思考、感情、行動を生みだすため、マイナスのビリーフを持つと、あなたが望んでいる結果を妨げ、力を奪い、マイナスの言動を引き起こします。逆にプラスのビリーフを持つことで、欲しい結果を手にするための思考、感情、行動を取れるようになります。
つまり、どのようなビリーフを持つかで、あなたが、仕事、人間関係、恋愛、収入、キャリア、健康など、人生で手にする結果が変わります。そして大事なこと。それは、「ビリーフはプラスへ変えることができる」という事実です。
～＜ビリーフとは「最高の人生」、「望んでいる結果」を生みだす鍵＞より引用～
今まで自分に向き合うことを避けてきました。
自分の「ビリーフ」を知り、辛いけれど自分と向き合い
これからの人生のステージを上げていきたい
そう思うようになれたのは、先日のワークショップの影響が大きいです。
岡部明美・大塚あやこ・立花岳志 湘南3daysワークショップ
一度きりの人生、楽しみたいです。