「ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる「心と体」の習慣　by　ヨグマタ　相川圭子

ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる「心と体」の習慣

ヨグマタとは
「ヨガの⺟」「宇宙の⺟」という意味。インド政府、および瞑想・ヨガの世界的な機関である
World Development Parliamentより与えられた尊称
（1991年11⽉18⽇、ヨガのマスターとしてYogmata Keiko Aikawaの名前で表彰）

ヨガ、瞑想について調べていたら、ヨグマタの存在を知りました。

そして、図書館にて借りた本の一冊。

心、からだの使い方や瞑想方法が書かれています。

また「心と体を浄める生活習慣」では日常にも取り入れられる内容で

早速取り入れていこうと決めました。

私にとって一番大事なこと

「自分を信じる」という中心軸を持つこと

本当の自分を受け入れ信じること

感謝をして、周りの人の幸せを願い、自分の中心軸を育てていきたいです。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。