ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる「心と体」の習慣
著者 ： ヨグマタ 相川 圭子（あいかわ・けいこ）
ヨグマタとは
「ヨガの⺟」「宇宙の⺟」という意味。 インド政府、および瞑想・ヨガの世界的な機関である
World Development Parliamentより与えられた尊称
（1991年11⽉18⽇、ヨガのマスターとしてYogmata Keiko Aikawaの名前で表彰）
ヨガ、瞑想について調べていたら、ヨグマタの存在を知りました。
そして、図書館にて借りた本の一冊。
心、からだの使い方や瞑想方法が書かれています。
また「心と体を浄める生活習慣」では日常にも取り入れられる内容で
早速取り入れていこうと決めました。
私にとって一番大事なこと
「自分を信じる」という中心軸を持つこと
本当の自分を受け入れ信じること
感謝をして、周りの人の幸せを願い、自分の中心軸を育てていきたいです。