～おだやかに しなやかに やわらかに～
昨年、友人と一緒に見た「背割堤のさくら」
昨年は開花が早く、3月下旬にはキレイに咲いていました。
平成最後の「背割堤さくらまつり」
本日から始まります。
今年もキレイに咲いているでしょうか。
今年は昨年に比べで開花が遅かったです。
ちょうど、お祭り期間に満開の桜が見れそうですね。
また時間が合えば訪れてみたいです。
昨年、一緒に見に行った友人ともう一緒に行くことができません。
きっと天から全国の桜を眺めていることでしょう。
〜心と身体が喜ぶタンゴダンスエクササイズ〜
タンゴセラピー
【1】
場所：グランダ甲子園
日時：4月6日（土） 14時～15時
FBイベント欄
交通：阪神本線「甲子園駅」より送迎あり
※定員5名
【2】
場所：グランダあやめ池
日時：4月21日(日) 14時～15時
FBイベント欄
交通：近鉄奈良線「学園前駅」より送迎あり
★ご参加希望の方は、お早めにメールかFaceboookでメッセージをお願いします。
【3】
場所：グランダ神戸北野
日時：4月18日(木) 14時～15時
4月から毎月第３木曜日となります。
交通 : 元町駅東改札、北側にある松屋の前に13:25です。
3月度活動報告はこちら
甲子園
あやめ池
神戸北野
=== 連絡先 ===
NPO法人 日本タンゴセラピー協会
東京都中央区日本橋3-8-3日本橋通り㌱８F
TEL 03-6325-2591
HP http://tangotherapy.wix.com/japan
e-mail tangotherapyjapan@gmail.com
AFP BB NEWS
2021.04.04
2019年2月27日（水）に開業した
新しくてキレイなのはもちろん、部屋から見える津山城の景色に感激。
桜の開花がまだでしたが、見頃になるとこんな感じなのでしょうね。
部屋から、桜とお城が眺められるなんて素晴らしいですね。
（公式HPより抜粋）
夜はこんな感じです。
夕食も美味しく頂きました。
鉄板焼きスペース
部屋内の露天風呂
屋上スペース
ここらかの景色も素晴らしい。
ストレッチルーム
ストレッチポールやバランスボール、マットなどがあります。
コンディショニングができますね。
次は桜の時期に泊まってみたいと思います。
JR高槻市駅前 「スタジオ・バランス」
2019年5月度のスケジュールはこちら
更新いたしました。
4月度 「姿勢と歩き方」レッスンはお休みいたします。
3月18日（月）「姿勢と歩き方」講座、無事終了しました。
ご参加頂きありがとうございます。
月に一度の夜のボディワーク
4月24日(水) 19:30〜20:30
4月22日(月)
① 14:00〜16:00
② 19:00〜21:00
先着順6名様 ※予約制
ご予約・問い合わせ
ECCグリーンプラザ高槻校
電話 072-685-1445
E-mail takatuki@ecc.co.jp
スタジオ・バランス
高槻市紺屋町1-1 グリーンプラザ1号館4Ｆ
Tel : 072-685-5060
スタジオ・バランス HP ⇒ こちら
行ってきました。
セミコングランプリ2019優勝
山岸加代先生
優勝記念祝賀セミナー＆ティパーティ
「生きているうちは生き活きと。粋な人生の歩き方セミナー」
私がコンディショニングインストラクターになるきっかけの先生です。
先生のレッスンを受講しコンディショニングにはまりました。
今回のセミナーでもおっしゃていた言葉
姿勢が変わると心の在り方が変わる
本当にそう感じています。
今回のセミナーは他にも心に響く内容が盛りだくさんでした。
先生のお母様のお話も本当に素晴らしかったです。
「最後まで自分の足で歩きたい」
とおっしゃってました。
その言葉は、コンディショニングだけでなくYURUKUにも通じています。
自分の体のケアのためにはじめたYURUKU。
そこでは心と体の繋がりを感じました。
そして体を緩めることを知りました。
そして、
コンディショニングでは
体を整えることの大切さに気づきました。
姿勢を維持するために大切な呼吸。
リセットで緩め、アクティブで筋肉の再教育。
どちらも素晴らしい。
体を整えることの大切さに気づけたことに感謝。
ティーパーティーで頂いたケーキ！
美味しかったです！
出場者の方々
優勝された、山岸加代先生
イラストでわかる
疲れないカラダの使い方図鑑
著者 木野村 朱美（きのむら・あけみ）
”思い込み” をリセットするだけで、カラダは ”ラク” になる。
著者は、「アレクサンダー・テクニーク」教師。
無意識に行っている動作が、カラダのしんどさの原因になってるのがわかりました。
からだの動かし方は誰にも教わっていませんが、”思い込み”により間違った動きをしていることがあります。
まずはそれに”気づく”ことが大事。
「コンディショニング」でも、自分のクセに気づくことからはじまります。カラダを動かす基本は、すべて同じだと感じました。
カラダの「思い込み」で無意識化に「無駄力」を使っています。
まずはそれに「気づく」そしてそれを「やめる」こと。
無駄な力＝悪いクセを、「やめる」
動作の修正 ３つのステップ
１． 気づく
２・ 自分にツッコミを入れる
３・ 身体感覚を取り戻す
意識をカラダに戻してオートシステムの書き換えを行うこと。
日常の何気ない動き、無意識に行っていたしんどい動きのほとんどは「思い込み」と「オートマチックな動き」のせい。
今までの「当たり前」をリセットし”ラク”な動きを手に入れる。
日常を”ラク“にする4つの基本
１． 座骨は股の間
２． お腹の真ん中に背骨
３． 飲み込むところのすぐ後ろに首の骨
４． 頭をふんわりのせる
すべての動作に共通するポイント。
思い込みによる「無駄力」の作用は、カラダの不調や悩みにも影響を及ぼす。
筋肉に命令を下しているのは脳。イメージという脳の動きにカラダは無意識のうちに反応をするのでイメージを変えていく。
それぞれ、しんどい動きをどのようにすればラクに動けるかが、イラスト付きで解説されていてわかりやすい。
思い込みをリセットし、日常生活ラクにする4つの基本をイメージした動きができるように意識の書き換えをおこなっていきたいです。
今日は、3月11日。
東日本大震災から8年。
ネットで『3.11企画 いま、わたしができること』を見つけました。
Yahoo! Japanで「3.11」と検索すると、復興支援のために、10円が寄付されるそうです。
Yahoo! Japan 検索 こちらから
私にできること
それは何なのか
今一度、見つめ直しています。
先日、友人が
「『生かされている』と思うようになった」
と言いました。
『生かされている』
心に残りました。
『生きる』
ではなく
『生かされている』
何故、私は『生かされている』のか・・・
『生かされている』ことに感謝
バターケーキ（長崎堂）が美味しい！
先日、広島に行った時のこと。
「気絶するほど美味しいから食べてみて！！！」
と頂いた「バターケーキ」
見た目はシンプル。
食べてみると、しっとりとして懐かしく感じる味です。
美味しい！
バターケーキと一緒に飲みたくなるのは、何故かミルク。
また食べたくなる、くせになるケーキでした。
このバターケーキ。広島で人気の銘菓だそうです。
販売している、お店の名前は「長崎堂」
（なぜ長崎？！）
商品が売切れ次第閉店となるそうです。
広島ではケーキ以外にも美味しいものを沢山いただくことができました。
ありがとうございます！！
（有）バターケーキの長崎堂
【営業時間】 月曜～土曜 9:00～15:30
【 定休日 】 日曜・祝日
【お問合せ】 広島県広島市中区中町3-24
TEL 082-247-0769（代表）
【 交 通 】 広島電鉄市内電車 八丁堀電停から徒歩6分
バターケーキのお取り寄せは こちら
《バターケーキの志おり》
バターケーキの美味しい食べ方がわかります。
（長崎堂の名前の由来もわかる気がします）