2019年2月 – KYOKOブログ

2019年2月28日2019年2月28日

2019年3月度タンゴセラピー《関西》活動日　お知らせ

〜心と身体が喜ぶタンゴダンスエクササイズ〜
タンゴセラピー

2019年3月度《関西》活動日のお知らせ

【1】　
場所：グランダ甲子園
日時：3月2日（土） 14時～15時
FBイベント欄
交通：阪神本線「甲子園駅」より送迎あり
※定員5名

【2】
場所：グランダあやめ池
日時：3月17日(日) 14時～15時
FBイベント欄
交通：近鉄奈良線「学園前駅」より送迎あり
★ご参加希望の方は、お早めにメールかFaceboookでメッセージをお願いします。

【3】
場所：グランダ神戸北野
日時：3月24日(日) 14時～15時
FBイベント欄
交通：三宮駅より送迎あり（13:25）
★ご参加希望の方は、メールかFaceboookでメッセージをお願いします。

「タンゴセラピー教室」　行いました！

「タンゴセラピー」、介護予防事業で「タンゴセラピー教室」を開催しました！

=== 連絡先 ===

NPO法人日本タンゴセラピー協会
東京都中央区日本橋3-8-3日本橋通り㌱８F
TEL 03-6325-2591
HP　 http://tangotherapy.wix.com/japan
e-mail tangotherapyjapan@gmail.com

AFP BB NEWS

2019年2月23日2019年2月23日

友へ　～Peace & Beauty～

一緒に過ごせた日々に感謝

もう少しだけ一緒に歳を重ねたかった

美しい景色を一緒に眺めたかった

ゆるやかな時間を共に笑って過ごしたかった

でもよく乗り越えてきたね

もう痛みに耐えなくても良いね

ゆっくりやすんでね

今まで

ありがとう

大好きだよ

2019年2月18日2019年3月22日

高槻市～スタジオ・バランス～ 2019年3月度スケジュールご案内

JR高槻市駅前「スタジオ・バランス」

2019年度4月はこちら

高槻市～スタジオ・バランス～ 2019年4月度スケジュールご案内

2019年3月度スケジュール

更新いたしました。

3月度「姿勢と歩き方」レッスン

3月18日(月) 　16：00　～　17：00

2月18日（月）「姿勢と歩き方」講座、無事終了しました。
ご参加頂きありがとうございます。

イベントレッスンのお知らせ
英会話＋ヨガ

3月6日(水)　19:00〜21:00
先着8名様 ※予約制

スペシャルコラボ
ECC & YOGA

ご予約・問い合わせ
ECCグリーンプラザ高槻校
電話 072-685-1445
E-mail takatuki@ecc.co.jp

定休日のお知らせ

スタジオ・バランス
高槻市紺屋町1-1　グリーンプラザ1号館4Ｆ

Tel : 072-685-5060

スタジオ・バランス　HP 　⇒　こちら

2019年2月17日

お口の理想の姿勢は？　TCH（tooth contact habit）になっていませんか？

良い姿勢の時、お口の状態はどうなっていますか？

理想は

唇を閉じた時に上下の歯のすき間があいていること（1~3mm程）
舌は上あごについていること

です。

姿勢のお話しをする時に、口の中の状態も確認しています。

姿勢が悪いと、口の中の状態も悪くなります。

常に歯をかんだままになっていないか、一度確認をしてみてください。

上下の歯をかんだままにしていると、からだの不調にもつながります。

TCH（tooth contact habit)は、「常にかんでいる癖」という現代病の一つです。

何かに集中したり、パソコンや携帯電話の操作時に、TCHになりやすいです。

良い姿勢のためにも、お口の理想の姿勢を身につけていただければと思います。

・TCHは不調の第一歩

常にかんでいる状態は、耳の前にある顎関節の圧迫を引き起こします。
血流障害や関節痛の原因となります。
顎関節症発症の一つの要因です。

また、常にかんでいると、筋肉（収縮した顎の閉口筋（口を閉じる働きの筋肉））は緊張状態になります。
そうなると、首や肩の筋肉の緊張に繋がり、疲労、血流障害が、筋肉のコリにつながります。

私は以前、TCHが原因で奥歯の痛み、そして顎関節症になりました。
夜はナイトガードで食いしばらないようにし、
日中は、PCや洗面台、台所など目に付く場所に「歯」と書いて、歯をかまないように注意しました。
徐々に歯をかまないように意識していくと、からだの不調がなくなってきました。
そして姿勢にも大きな影響があることも実感しています。

「良い姿勢」には、無理な力が入っていない状態が大切です。
そのためにも「お口の姿勢」を整えることも大切です。

2019年2月17日2019年2月17日

自分の最期はどこで過ごしたいか・・・

2018年10月14日　日曜法話（東寺大日堂）より

自分が病に侵され、余命宣告されたら・・・
残された日々をどのように過ごし、最期はどこで迎えたいのか・・・
色々と考えさせられます。

この日曜法話で紹介された病院

独立型の緩和ケア専門～お坊さんのいる病院～「あそかビハーラ病院」

「緩和ケア」とは
生命を脅かす疾患による問題に直面する患者と其の家族に対して、痛みや其の他の身体的問題、心理社会的問題、スピリチュアルな問題を早期に発見し、的確なアセスメント対処（治療・処置）を行うことによって、苦しみを予防し、和らげることで、クオリティ・オブ・ライフを改善するアプローチである。

緩和ケアは・・・
・痛みやその他の苦痛な症状から解放する
・生命を尊重し、死を自然なことと認める
・死を早めたり、引き延ばしたりしない
・患者のためにケアの心理的、霊的側面を統合する
・死を迎えるまで患者が人生を積極的に生きてゆけるように支える
・家族が患者の病気や死別語の生活に適応できるように支える
・患者と家族―死別後のカウンセリングを含む―のニーズを満たすためにチームアプローチを適用する
・ QOLを高めて、病気のかていに良い影響を与える
・延命を目指す其のほかの治療―化学療法、放射線療法―とも結びつく
・それによる苦痛な合併症をより良く理解し、管理する必要性を含んでいる

「日本ホスピス緩和ケア協会」より

日々の生活に感謝。

2019年2月9日2019年2月9日