「からだを整える”コンディショニング”」2019年7月度「姿勢づくりの要・足を整える」

7月度、2回目の教室となる今日は、祇園祭の宵々山。
四条通りは多くの人々で賑わっていました。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」

7月のテーマは「姿勢づくりの要・足を整える」

「足」を集中的にリセット。
「足首回し」や「脚クルクル.トントン」のセルフコンディショニング。
リンパコンディショニングも取り入れます。

良い姿勢には、足元も大事です。

受講生の方々、大事な足を労ってセルフコンディショニングされていました。

(写真は前クール時の様子です)

8月度の日程が変更になっています。

次は、第３週の8月19日(月)です。

京都駅、南北通路に展示されている「ミニチュア山鉾」

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。