「からだを整える”コンディショニング”」2019年7月度「姿勢づくりの要・足を整える」

7月度、2回目の教室となる今日は、祇園祭の宵々山。
四条通りは多くの人々で賑わっていました。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」

7月のテーマは「姿勢づくりの要・足を整える」

「足」を集中的にリセット。
「足首回し」や「脚クルクル.トントン」のセルフコンディショニング。
リンパコンディショニングも取り入れます。

良い姿勢には、足元も大事です。

受講生の方々、大事な足を労ってセルフコンディショニングされていました。


(写真は前クール時の様子です)

8月度の日程が変更になっています。

次は、第3週の8月19日(月)です。

京都駅、南北通路に展示されている「ミニチュア山鉾」

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。