～おだやかに しなやかに やわらかに～
101歳で他界した祖母の3回忌でした。
90歳の誕生日の翌日に踏み台から落ちて大腿骨骨折。
それ以後11年間、車椅子になり病院生活となった祖母。
骨粗鬆症でボルトで固定もできず。
祖母は最後まで自分でできることは、何でもやろうとしていました。
ボケる事もなく私の顔もずっと覚えてくれてました。
もし骨折しなかったら、今も元気でいてくれたのにと思う事も。
いつまでも自分の足で歩ける身体づくりをサポートできる人でありたい。
そう思います。
まずは自分自身の体調管理もしっかりとしていきます！！！
（祖母１００歳のお祝い時）
新それぞれのYURUKU®
新しくなったメルマガがはじまります。 （2019年5月25日）
早いもので今日から5月。
今日はYURUKUのリレーメルマガのご紹介。
私がインストラクターをしているYURUKU（姿勢と歩き方教室）。
全国のインストラクター達がそれぞれの想いを書いています。
是非メルマガ登録をして頂ければ嬉しいです。
私もYURUKUをはじめたきっかけや
インストラクターになるまでを書きました。
YURUKUインストラクターになるまで 1
YURUKUインストラクターになるまで 2
YURUKUインストラクターになるまで 3
YURUKUインストラクターになるまで 4
YURUKUインストラクターになるまで 5
YURUKUインストラクターになるまで 6
YURUKUインストラクターになるまで 7
ブログでアップしています。
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自宅に全身用鏡を購入しました。
姿勢や歩きのチェックがいつでもできるように。
そして自宅でも講座を開講していく予定です。
今日は大阪城ホールでAIのライブ！
AIのメジャーデビュー10周年を記念し、
豪華ゲストが多数出演し、盛り上がりました！
もう楽しくって、行ってよかった~。
豪華ゲストは皆さんステキでしたが、
特に印象に残ったのは、
土屋アンナさん、 DJ KAORI !
そして久保田利伸さん！
また、ライブに来ている人達の年齢層が幅広い。
4月最後の1日は、楽しいライブで締めくくりです！
明日から5月ですね！
ブログ、続けていきます~。
2018年3月20日
TV番組「VOICE」内で
子どもの視力アップの方法として
「オルソケラトロジー」が紹介されてました。
子どもにも適用されているようです。
今週初めから「めいぼ」ができ、コンタクトができず眼鏡生活です。
眼鏡は眼球を傷つける心配はないですが、どうも鼻や耳に違和感を感じ落ち着かない。
コンタクト、眼鏡とそれぞれメリット、デメリットはあります。
視力がよければ問題ないのに、と思っていたところ、
本日の新聞に「オルソケラトロジー」という近視矯正法の記事がありました。
レーシックはよくききますが・・・
この「オルソケラトロジー」、
就寝時にコンタクトレンズを着け、日中は裸眼で過ごせる矯正法みたいです。
就寝中にレンスを装着し、角膜のカーブを整えます。
近視の度合や年齢によって効果は違うようです。
現在、この適用年齢を２０歳以上と定めていますが、
子どもの近視の進行抑制にも有効との説もあるとの事。
日本以外のアジア諸国では、オルソケラトロジーの９割以上は子どもが対象。
日本の子どもにも近視の進行をとめる治療法の一つになればいいですね。
私も、早くに知っていたら試してみたかったです。
「良い姿勢」とはどんな姿勢でしょうか？
このイラストからだと、皆さん1番を選ばれます。
ですが実際に立ってもらうと、2番に近い姿勢になります。
これは「胸を張った姿勢」
胸を張ると腰や前脚に負担がかかります。
「良い姿勢」とは、身体に無理な負担がかからず、
ラクに立てる姿勢です。
その為に筋肉のバランスを整えていく事、大事です。
本日はカルチャーレッスンでした。
新しく1名の方が入会されました。
これから半年間、一緒にレッスンし、
「良い姿勢」で歩ける身体つくりを目指していきたいです。
京都よみうり文化センター
レッスン案内
こちら
身体のメンテナンス目的で、体験レッスンを受けてきました。
自分自身の身体のクセや弱点を再認識。
体験レッスンでしたが、
とても細かくご指導下さり、
動作改善するのに、どの筋肉に働きかければよいのか確認できました。
”からだラボ”を教えてくれた友人にも感謝です！
”からだラボ”
今週初めから左目に違和感を感じ、昨日に瞼が腫れ痛みがでてきました。
案の定「めいぼ」です・・・
病院行き、目薬と飲み薬をもらいました。
早く治ってほしいです。
現在、京都シネマにて上映中
2017年8月19日~9月15日まで
スケジュールはこちら
先日「スッキリ」のＴＶ番組で
「セルゲイ・ポルーニン」というダンサー紹介がありました。
彼が踊った動画
1900万回以上の再生回数
１９歳で英ロイヤル・バレエ団の最年少プリンシパルとなった天才。
またバレエ界きっての異端児らしい。
その彼のドキュメンタリー映画が2017年7月15日から公開されます。
『ダンサー、セルゲイ・ポルーニン 世界一優雅な野獣』
今朝、メールチェックしようとipad見たら
画面が真っ黒
あれっ？
確か電源は切らずに充電してたのに・・・
壊れた？？？
早速、パソコンで「ipad 画面真っ黒」で調べました。
いろいろ情報あります。
そして
「ホームボタン」と「電源ボタン」を同時に長押ししました。
無事にappleマークがでてきて、復活。
ここで、
「情報共有」のありがたさを実感しました。
「ipad 画面真っ黒」で検索し、いろんな情報がでてきます。
もちろんAppleサポートの情報もでてきました。
でも一番上にでてきたのはブログでの情報です。
今更ですが、
あ～、こういう事か・・・
と1人で納得。
個人の情報発信が、誰かの役に立つ・・・
本日の朝の出来事でした。
東寺さんの「東寺餅」が食べたくなり、
帰りに寄りました。
求肥がふっくらとやわらかで、なかのこし餡がまたなめらかです。
お餅と一緒に、お知らせも入ってました。
5月28日（日）ＢＳ日テレ 午後9時から放送の「京都の極み」
番組の中で東寺餅のご紹介があるそうです。
（番組放送日が変更になる場合があるそうです）
どのように紹介されるのか楽しみです！
御菓子司 東寺餅
京都市南区東寺東門前町八八
電話 075-671-7639
植物の芽が大きく成長してます。
また新たに芽がでてきてます。
毎日少しづつ成長し
気付けば大きくなっている。
私も毎日「0.2％」の改善で成長し続けていこう。
まずは楽しみながら、
ブログ続けます！