投稿日: 投稿者: KYOKO

YURUKU®インストラクターになるまで　1

YURUKU　～歩くことは生きること　生きる喜びをともに～

YURUKUとの出会いからインストラクターになるまでを、

７話に分けて書いていきます。

【「良い姿勢」は「楽（ラク）な姿勢」】

はじめてレッスンを受けた日
全く理解できない言葉でした。

YURUKUの「良い姿勢」は
私にとっては
無理をしないとできない姿勢
どこが楽（ラク）？
今までのバランスはくずれ
立つことができず
全然ラクではありません。

YURUKUを続け
身体に無理な力をこめず
バランスよく立つ
良い姿勢＝楽な姿勢
これができるように
意識を向けていくと
身体に変化がでてきました。

身体の不調が減りました。
顎や、首、肩の痛みがラクになりました。
腰の痛みもラクになりました。
歩いても疲れにくくなりました。
足裏のタコがマシなりました。
だんだん歩くようになりました。
すると
身体のラインが変わってきました。
昔から気になっていた下半身
太ももが心なしかスッキリ。
お尻も小さくなっている。

2013年～2017年の身体の変化

そして
身体の不調が改善されると
気持ちも軽くなってきました。

今では
「良い姿勢」は「楽（ラク）な姿勢」
だと
しっかりとお伝えすることができます。

私がどのようにYURUKUに出会ったのか
お話しさせていただきたいと思います。

次回は、【きっかけはリンパケア】

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健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター ＫＹＯＫＯです。