YURUKU®インストラクターになるまで　6

YURUKU　～歩くことは生きること　生きる喜びをともに～

【身体と心の変化】

本当に自分で出来ているかどうか
何となくでしかわかりません。

1年が過ぎる頃
姿勢の写真をとりました。
養成講座受講前の写真と比較すると、
ラクな姿勢で立てているように見えます。
腰の反りが改善
楽（ラク）な姿勢で立っています。

そしてケアを続けてから２年目に
再び写真をとり比較しました。

立ち方が全然違うし
身体のラインも全然違います。
そして
太ももの張りがなくなり、お尻も小さい。
受講前とは明らかに違う私の姿でした。

YURUKUをはじめて２年過ぎる頃から
周りからも
「変わってきたね」といわれるようになりました。

そして
体調も回復しはじめ
気持ちの面でも変化がでてきました。
笑顔もできるようになりました。

身体（筋肉）の緊張がとれることで、
心の緊張もほぐれてきました。
そうなることで、
今までの辛かった身体の不調も
次第におさまってきたのです。

本当に不思議ですが
「身体」と「心」は
つながっていると実感しました。

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健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。