～おだやかに しなやかに やわらかに～
スタジオ・バランス 会員の皆様へ
緊急事態宣言により臨時休業させていただいておりますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今回、臨時休業中（4月9日〜5月6日）の会費返金のご案内をさせていただきます。
・4回コース ： ５、２８０円
・8回コース ： ８、１４０円
現在5月15日以降、現金での返金を予定しております。
ブルーチケットも合わせてお渡しいたします。
※お受け取り方法
レッスン受講時、もしくは土曜日（10：00〜14：30）のご来店をお勧めいたします。
レッスン中は受付が不在の場合がございますのでご注意ください。
※お渡し期間
2020年5月15日～2021年3月31日まで。
混みあわないよう期間に余裕をもって設定しております。
何卒ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
また、国・大阪府からの要請により日程等が変更となる場合もございますのでご了承のほどよろしくお願いいたします。
スタジオバランス
外出自粛が続く中、自宅に癒しや彩りが欲しくなりました。
天野バラ園の定期便（3回）を依頼。
（現在、この定期便は売り切れです）
第一弾のバラが、段ボールにしっかりと固定された状態で届きました！
アンティークピンクでしょうか。
好きな色合いです。
花が少し元気がない状態でしたが、日を追うごとに復活。
今日のバラ。
花がしっかりとしてきて嬉しいです。
かなり癒されます。
FBに「コロナ支援 訳あり商品情報」グループがあります。
コロナの影響で、行き場を失った様々な商品が紹介されています。
食べ物、花、本当に色々あります。
その中から天野バラ園を見つけました。
天野バラ園 Stay Home Roses定期便(3回)（定期便 売れ切れ）
発注方法は、天野バラ園Online Store からお願いします。
花のある生活。
心の安らぎに繋がります。
次回5月、6月と楽しみです。
私も先週から自粛生活に入っています。
今、私にできることは何か。
そして今後のライフスタイルを見直す良い期間となりそうです。
〜プーゼの花、大好きでした〜
自宅で出来る、コンディショニング！
日本コンディショニング協会（NCA) You Tube です。
今回は、肩こり解消のコンディショニング。
まずはリセットコンディショニング。
腰回り、背骨全体のリセット。大腰筋を押さえて脚をクルクルとまわすリセット。
次はアクティブコンディショニング。
腰痛予防には、息を吐くというアクティブコンディショ二ングがとても大切。
正しく息を吐く
動画をみながら一緒に呼吸のコンディショニングも行ってみましょう。
NCAのコンディショニングとは、
身体の調子が整う（Good Conditionになる）ことを
目的とした運動です。
リセットコンディショニングとは
筋肉をもとの弾力のある状態にもどすコンディショニング
アクティブコンディショニングとは
筋肉を再教育をし、きちんと働くようにするコンディショニング
エアークローゼット 第３弾
・フレアスリーブのブラウス
・横リブ編みニット
・小花柄スカート
今回のstylist JUNKOさんからのメッセージ
普段パンツスタイルが多い私。
今回のスカートは絶対に自分では選ばない小花柄。
エアクロ上下を組合せてみました。
なんとなく違和感が。スカートが苦手かもしれません。
そこで、トップス、ボトムスアイテムを手持ちの服と合わせてみました。
今回のレンタルでわかったことは、花柄でも小さいものは苦手だとわかりました。
このことを返却時に記入。
すると小花柄はＮＧと登録されます。
次回、どのようなセットアップか楽しみです。
楽しみにしていた2年に一度の
「バーンザフロア」
コロナウイルスの世界的な感染拡大により中止となりました。
その他、全国各地の公演の中止.延期などはこちらで確認できます。
チケットぴあ「公演中止・延期・公演内容変更のおしらせ」
これ以上感染拡大が進まないよう祈るだけです。
日本でも全国に緊急事態宣言が出されました。
一日も早い収束を願います。
「バーン・ザ・フロア(BURN THE FLOOR ~BE BRAVE NO LIMITS~)」、今年(2020年)、日本上陸。
自宅で出来る、コンディショニング！
日本コンディショニング協会（NCA) You Tube です。
今回は、腰痛改善のコンディショニング。
まずはリセットコンディショニング。
腰回り、背骨全体のリセット。大腰筋を押さえて脚をクルクルとまわすリセット。
次はアクティブコンディショニング。
腰痛予防には、息を吐くというアクティブコンディショ二ングがとても大切。
正しく息を吐く
動画をみながら一緒に呼吸のコンディショニングも行ってみましょう。
NCAのコンディショニングとは、
身体の調子が整う（Good Conditionになる）ことを
目的とした運動です。
リセットコンディショニングとは
筋肉をもとの弾力のある状態にもどすコンディショニング
アクティブコンディショニングとは
筋肉を再教育をし、きちんと働くようにするコンディショニング
自宅で出来る、むくみ解消コンディショニング！
日本コンディショニング協会（NCA) You Tube のご紹介。
今回は、足のコンディショニング。
指分け、足首回し、そして足裏パワーポジション。
足首をしっかりと動かすことで血流もよくなり、むくみ解消に役立ててくださいね。
今回は椅子に座ってできるコンディショニング。
NCAのコンディショニングとは、
身体の調子が整う（Good Conditionになる）ことを
目的とした運動です。
リセットコンディショニングとは
筋肉をもとの弾力のある状態にもどすコンディショニング
アクティブコンディショニングとは
筋肉を再教育をし、きちんと働くようにするコンディショニング
自宅で出来る、運動不足解消コンディショニング！
日本コンディショニング協会（NCA) You Tube です。
有吉与志恵会長がやり方を説明しています。
今回は、クロスウォーク、バッククロスウォーク
脚の筋肉全体を使うコンディショニング。
腕をつけて行うと全身運動にもなります。
軸を意識して真っすぐ保ち動くことがポイント。
運動不足解消に動画をみながら一緒にコンディショニングをしてみませんか。
NCAのコンディショニングとは、
身体の調子が整う（Good Conditionになる）ことを
目的とした運動です。
リセットコンディショニングとは
筋肉をもとの弾力のある状態にもどすコンディショニング
アクティブコンディショニングとは
筋肉を再教育をし、きちんと働くようにするコンディショニング
第二弾アイテムと着こなしメモ
・フロントタックのブラウス
・リブニット
・タック入りフレアパンツ
今回のstylist MAIKoさんからのメッセージ
グリーンのリブニット(向かって左)は、手持ちのボトムスと合わせてみました。
ブラウスとフレアパンツは、エアクロのセットアップ。
自分では選ばない組み合わせ。 いかがでしょうか。
「臨時休業期間」
4月9日（木）〜 5月6日（水）
平素よりスタジオバランスをご利用いただき誠にありがとうございます。
当スタジオでは、4月7日に7都府県に対して発令された緊急事態宣言に伴い、上記期間を休業とさせていただきます。
尚、臨時休業期間は変更となる場合がございます。
※臨時休業中の会費につきましてはただいま調整中です。決まり次第追ってご連絡致します。
⇒ 2020年4月22日 【臨時休業中の会費返金のお知らせ】
※ブルーカード回数券プレゼントの配布は5月６日（水）からの変更と致します。
会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが、皆様のご理解とご協力の程、よろしくお願い申し上げます。
2020.04.22
【臨時休業中の会費返金のお知らせ】
スタジオ・バランス
高槻市紺屋町1-1 グリーンプラザ1号館4Ｆ
お問合せ
072-685-5060