自宅で出来る、むくみ解消コンディショニング!
日本コンディショニング協会(NCA) You Tube のご紹介。
今回は、足のコンディショニング。
指分け、足首回し、そして足裏パワーポジション。
足首をしっかりと動かすことで血流もよくなり、むくみ解消に役立ててくださいね。
今回は椅子に座ってできるコンディショニング。
NCA コンディショニング
NCAのコンディショニングとは、
身体の調子が整う(Good Conditionになる)ことを
目的とした運動です。
リセットコンディショニングとは
筋肉をもとの弾力のある状態にもどすコンディショニング
アクティブコンディショニングとは
筋肉を再教育をし、きちんと働くようにするコンディショニング
The following two tabs change content below.

KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。

最新記事 by KYOKO (全て見る)
- ~スタジオ・バランス~高槻市 2021年3月度スケジュール - 2021年2月23日
- ~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.43 - 2021年2月22日
- ~air Closet~ エアークローゼット 月額制ファッションレンタル NO.42 - 2021年2月15日