自宅で出来る、運動不足解消コンディショニング！ 日本コンディショニング協会（NCA)　You Tube です。 有吉与志恵会長がやり方を説明しています。 今回は、クロスウォーク、バッククロスウォーク 脚の筋肉全体を使うコ … 続きを読む 自宅で出来る！ コンディショニング！ (クロスウォーク)