月別: 2017年8月

夏の夜空を彩る

「ペルセウス座流星群」

日本でのいちばんの見頃は
明日8月12日の夜半頃から13日の明け方頃にかけて。

今年は、空に明るい月が出ているので
天候がよくても観測は難しいそうです。

月がなるべく視界に入らないよう暗い方を向き
空の広い範囲を見渡すのがポイント。

「ペルセウス座流星群」とは
（ほしぞら情報2017年より）

毎年8月12日、13日頃を中心に活動する流星群です。

ペルセウス座流星群は、とても観察しやすい流星群です。

毎年、ほぼ確実に、たくさんの流星が出現することが
その理由のひとつです。

1月の「しぶんぎ座流星群」、
12月の「ふたご座流星群」とともに
「三大流星群」と呼ばれています。
条件が良ければ最大で40個以上の流星を見ることができます。

また、流星群の活動期間が多くの方の
夏休みやお盆休みに重なっているため、
夜更かしをしやすかったり、
星のよく見える場所に行きやすかったりすることも
理由に挙げられます。

さらに、「しぶんぎ座流星群」と
「ふたご座流星群」の活動は寒い冬の時期に当たりますが、
ペルセウス座流星群の活動は夏の盛りに当たりますので、
観察時の寒さについてあまり心配する必要がありません。

この週末、夜空を眺め流星群を探してみてはいかがでしょうか？

NISA口座の金融機関の変更手続きをすることに。

新たにNISA口座を開設したい金融機関に問合せをしました。

１.　現在利用中の金融機関より交付された通知書
　　「非課税口座廃止通知書」もしくは「非課税管理勘定廃止通知書」
２． 本人確認書類
３． 非課税口座開設届出書

この３点を提出してくださいと案内がきました。

そして、現在利用中の金融機関にメール連絡し
金融機関変更手続き依頼をしました。
そして、１．の通知書がいつ頃届くか確認しました。
利用中の金融機関からの返事は
通知書は発行されないとのことでした。

どういうこと？
新しい金融機関に提出する通知書が発行されない？

現在利用中の金融機関とはメール連絡のため
すぐに疑問を解決できません。
もう一度、何故通知書の発行がされないのか問合せしました。

返事を待つ間、インターネットで調べてみることにしました。

NISA口座金融機関変更手続きについて、

現在利用中の金融機関へ
「金融商品取引業者等変更届出書」または
「非課税口座廃止届出書」を提出し、
「非課税管理勘定廃止通知書」または
「非課税口座廃止通知書」を受取り、
新しい金融機関に提出すると書かれています。

今回、利用中の金融機関へ変更手続き依頼をして
送ってきた届出書は
「非課税適用確認書の交付申請書のみなし提出不適用届出書」
です。

「金融商品取引業者等変更届出書」でも
「非課税口座廃止届出書」でもありません。

何が違うのだろう、と思いました。

そして
「非課税適用確認書の交付申請書のみなし提出不適用届出書」
について調べました。

●平成29年9月30日までに手続きする場合
平成29年分の非課税枠を設定している証券会社に
「非課税適用確認書の交付申請書のみなし提出不適用届出書」を提出し、
平成29年10月1日以後に、改めて、平成30年以後にNISAを利用したい証券会社に
「非課税口座開設届出書」と「非課税適用確認書の交付申請書」の提出
及びマイナンバーの提供手続きを行う必要がある。

●平成29年10月1日以後にお手続きする場合
平成29年分の非課税枠を設定している証券会社に
「金融商品取引業者等変更届出書」を提出し、
平成30年以後に、NISAを利用したい証券会社に
「非課税口座開設届出書」と「非課税管理勘定廃止通知書」及び
マイナンバーの提供手続きを行う必要がある。

ということがわかりました。

手続きする時期によって、届出書が違うと理解しましたが

本当にこの理解で大丈夫か不安です。

後日、新旧の金融機関に再度確認した結果は・・・

NISA口座の金融機関変更手続き、その後

逆境、レジリエンス、そして喜び
「OPTION B」
著者　シェリル・サンドバーグ
著者　アダム・グラント
訳　櫻井　祐子

「バラ色」だけの人生を送っている人なんて、
ひとりも知らない。
生きていればだれだって苦難に遭遇する。
前もって察知できる災難もあれば、
不意を襲われることもある。
子どもの急死のような悲劇もあれば、
恋愛の破局や叶わなかった夢のような苦悩もある。
こういうことが起こったときに考えるべきは
「次にどうするか」
である。

レジリエンスとは、
逆境が襲いかかってきたときにどれだけ力強く、
すばやく立ち直れるかを決める力であり、
自分で鍛えることができる。
それはめげない、へこたれないといった、
精神論ではない。
精神を支える力を育むことなのだ。

最愛の夫を亡くし、
その悲しみを乗り越えようとする著者

レジリエンスを育み
「option A」がだめなら
「oprion B」を選択して
逆境をバネに成長していく

自分の出来事と重ね合わせ、読みました。

私自身、
レジリエンスを育み、前へ進めている気がしました。

少し前までは、

苦難からの立ち直りを妨げる「３つのP」の
罠に陥っていました。

「3つのＰ」
・自責化　Personalization
・普遍化　pervasiveness
・永続化　Permanence

本書に書かれている通り、
「自分ひとりのせいではない、すべてではない、ずっとではない」
ことに気づき、

「自分への思いやり」を持てるようになりました。
そして何事にも感謝する気持ちがでてきました。

最善の選択ができなくても、大丈夫
「自分へのおもいやり」を大切にすること
「自信をもつ」こと

「option B」を選択しながら
成長し続けていこうと思います！

学ぶ楽しさを伝えるファシリテーター
MARIKOさんのブログにも
レジリエンスについて書かれています。

レジリエンスを学ぶ

自分の捉え方を知る〜レジリエンスの本から学ぶ〜

ネガティブ沼から抜け出す方法～レジリエンスの本から学ぶ３～

2013年～2017年、4年間の記録。 “身体を整える（YURUKU®～コンディショニング）” の続きを読む

8月5日（土）9時～12時まで

カフェティン　デ　ブエノスアイレス　にて

タンゴセラピーリーダー講習を受けました。

5月にタンゴセラピー養成講座を受講し
その次のステップとして
今回の講習を受講しました。

3時間ノンストップの講習で
脳の疲労はピークに！

お昼休憩の後、

午後からは、タンゴセラピー＠甲子園に参加。
3回目のボランティア参加です。

施設の利用者様も
毎回、楽しみになさっているご様子で
とても嬉しく思います。

午前中の脳の疲労も
タンゴセラピーに参加された
ご利用者様の笑顔で
元気になりました！

そして、セラピー終了後
お疲れ様会に参加！

盛りだくさんの一日でした！

タンゴセラピーに出会えたことに感謝！

日本タンゴセラピー協会、活動報告はこちら

タンゴセラピー　KYOKOブログ

LEOメソッド

Leoメソッド.ホーム Facebook

LEO先生の「からだチエノワ」講座、受講しました！

無理なストレッチを行わずに前屈や開脚が楽にできるようになる
『からだチエノワ』

～この講座は終了しています～
YURUKU®主催による一般の方向け
LEOメソッド「からだチエノワ・開脚・前屈」講座　開催決定！
9/12（火）18:30-20:30 大阪心斎橋スタジオ

YURUKUインストラクター対象
LEOメソッド「からだチエノワ」講座の受講。

ストレッチなしで、身体を柔軟にしていきます。
ゆらゆらと身体を揺らしていくだけです。
（LEOメソッドの動画で紹介されているような動きです）
自然と股関節がほぐれていくような感覚です。

開脚での変化はこちら。

もともと左側の股関節が硬く開きが悪いのですが
LEOメソッドで身体を動かしていくと
股関節の引っかかりがとれていく感覚です。

まさに、「からだチエノワ」！

最後に開脚をした時には
無理することなく
しっりとお腹と床がぴったり仲良く付くことができました！

LEOメソッドは
「意識を変える」こと

「ストレッチ」という考え方にこだわならいとのことです。

身体に無理をせず
ゆらゆらと動かしていく。

この「無理をせず、ゆらゆらと体を動かす」ことはとても大切です。
「コンディショニング」「YURUKU®︎」などと通じています。

LEOメソッド「からだチエノワ」受講から一年！

YURUKU　⇒ こちら

コンディショニング教室のご案内

からだを整える“コンディショニング” 京都

今回、受講しました
「LEOメソッド」の動画です。

LEOメソッド
ストレッチなんて要らない！一瞬で柔らかくなる「からだチエノワ」って何？？

受講した講座では
この動画で行われているような動きもおこない
講座の終わりには、開脚がしやすくなりました。

次に

LEOメソッドの考えを元にした、電子書籍(Kindle）のご紹介

モンブランパフェ　kindle版

小説の紹介（FBから引用）

LEOメソッドは「自分とどう向き合うか？」
を追求する学問です。

体を柔らかくする「からだチエノワ」だけでなく
色々な方法でその人の幸せを支援しています。

この物語は脳の仕組みとバランスを元にして
キャラクターづくりをしているので
それだけであなたの認識が変わって
心と体が整ってくるかもしれません。

私は、Kindle unlimited(読み放題）を利用しています。
早速ダウンロードして読ませていただきました。

自分の中には
「理想の自分」「作り物の自分」「本当の自分」があり
それら3つ全ての自分を認めていくことで
自己肯定感が高まっているのだろうなと感じました。

小説を読んだ後、優しい気持ちなりました。
また
全ての事に対し感謝の気持ちが芽生える内容です。

私自身
日々に感謝し
丁寧に毎日を過ごしていきます。

YURUKU®︎ 講座案内は、こちら

芸人、俳優、ボウサー、画家と
色々な顔を持つ、片岡鶴太郎さん

先日のＴＶ番組で知りましたが
日本でわずか30人程度しかいない
「インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定インストラクター」
の資格を取得。
そして、ヨガ親善大使に就任されました。

片岡鶴太郎さん　オフィシャルブログは　こちら

そして鶴太郎さんの
ヨガ式呼吸法をみて
とても驚きました。
内臓を動かされているのです。

す、すごい！
の一言。

そして
何でも極めていくところが、素晴らしいと思いました。

子供の頃に体験した
「やればできる！」

その気持ちを大切にされ
何でも挑戦されているようです。

私も「やればできる！」という
気持ちを大切に
これからも新しい事、興味ある事を
チャレンジしていきます！

今日は、
タンゴセラピー活動日でした。
この活動も続けていきたいと思います。

読むだけでも整う！？
8 Peace Space ジョワ　デ　ヴィJoie de vie

ピラティスを通して身体の機能的な動きを指導する
ムーブメントセラピスト
身体を整えることで 健康と仲良しになれた

細田洋美さん

今回、新しいブログを開設されました！

身体に関する事を書かれていて
とても参考になります。

反り腰ケアなど、簡単にできる方法も書かれています。

最新の記事一覧はこちら

気になる記事ばかりです。
是非、読んでみてください！

ブログは　こちら

また
洋美さんは
YURUKU®公認インストラクターでもあります。

YURUKU®に関するブログも書かれています。
（ご自身の身体の変化、アップされています。）

楽らく美姿勢＆美脚　猫背・O脚・腰痛改善　大阪　北田辺～ピラティス＆YURUKUウォーク＆セルフケア～

YURUKU®HP は　こちら

私も、自身の経験や
日々感じる事など
徐々に紹介していきます。

「人狼」というゲームをご存じでしょうか？

（人狼ゲーム【解説＆まとめ】NEVERまとめ）

以前から興味あり、先日ようやく参戦！

ルールもしっかり理解してないままスタート。
何を発言すればよいのか？
皆、何を言ってるの？？？　状態。

初めてのゲームで、私は「裏切り者」の役職となりました。
そして致命的なミスをしました・・・
裏切り者は人狼側なので
人間を処刑していくのです。

最後の３人まで残った私
なんと、人狼を処刑してしまったのです・・・

「あれっ？」

と気づいた時には、あとのまつり。

裏切り者である私は
人間を処刑しなければいけなかったのですね～。

何回かゲームを繰り返し
ようやくコツがつかめた感じで終わりました。

ここで
「人狼」ゲームの簡単な説明を・・・

・人狼ゲームとは

人間に扮した人狼側と人間側が話し合いをおこない
人狼を処刑していくゲーム。

・ゲームの流れ
ゲームマスターの指示で進行していきます。
カードを全員でひいて
自分が人狼なのか人間なのかを分けます。
（人間の中には、普通の市民と役職者がいます）

ゲームは一日に昼と夜の時間帯があります。

（昼）
全員で話し合いを行います。
話し合いの中で誰が人狼なのか推測していきます。
そして1人処刑する人を決定します。

（夜）
夜間は皆が眠りにつき話し合いはありませんが
人狼側が1人を決めて、嚙み殺します。

1日に2人が消えていきます。
まとめると、
１日目（昼）：全員で話し合い
１日目（昼）：1人処刑
１日目（夜）：人狼が人間を1人噛み殺す
占い師 →怪しいと思う1人の正体を知ることができる
霊媒師→処刑された1人の正体確認ができる。
騎士→守りたい人1人指名できる。

夜が明ける。
引き続き2日目の話し合いが続いていく。

このパターンを繰り返し
人狼を全て処刑できれば人間側の勝利
人狼の数と人間の数が一緒になってしまうと人狼側の勝利

・役職
今回、私が参加したゲームで使われた役職です。
他にもいろいろあるようです。

占い師
毎晩、怪しいと思う人の正体を一人だけ確認することができる。

霊媒師
昨日、話し合いで処刑された人物が
人狼かどうかを確認することができる。

騎士
毎晩、人狼から守りたい市民を一人だけ守ることができる。

裏切り者
人狼チームに属する人間。
人狼チームが勝利したときに一緒に勝利。

こんな感じです。

最初は、訳がわかりませんでしたが
回数を重ねると
誰が何を言っても信じられないです。
そして自分が人狼になった時は
いかに気付かれないようにするのかが難しい

もっと策略家になり
ある意味、俳優になって
違う自分を演じないと勝てないなあ
なんて思いましたが
とても楽しかったです。

また機会があれば参加したいです。

京都よみうり文化センター YURUKUウォーク

８月度は
8/25のみ　（時間　11:00-12:00）

９月度予定
9/8
9/22
9/29　（８月度振替）

YURUKU入門講座　＆　認定講座
大阪心斎橋スタジオ　担当 KYOKO

８月度　開講スケジュールは　こちら

厳しい暑さが続いておりますが、皆様どうかご自愛ください。