NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」今日からスタートしました！！

NHK文化センター京都教室でスタートした

昨年10月～今年3月で1クール目が終わりました。
そして本日、2018年4月2日（月）から2クール目がスタートします。

レッスンのはじめは、写真を見ながらのモニタリング。
昨年の初回時と１クール目最後の時に撮影した写真でおこないました。
（立位の状態で前、横、後ろの３方向）

「あ～、違う」
「ラクにたててるようになっているね」
などとお互いをモニタリング。

皆様、楽に立てるようになっています。
お一人の方は
脚のすき間が小さくなっているのを感じる
とおっしゃってました。

そのあと、皆様に
今日からスタートする２クール目の目標をお聞きしました。
「運動としてコンディショニングを続けたい」
「山歩きができるようになりたい」
「疲れないからだになりたい」
などでした。

皆様の目標が達成できるように、今後もレッスンをおこなっていきます。

そしてやはり
「コンディショニングをやって良かった」
そう実感していただけるようにブラッシュアップしていきます！！

レッスン詳細
「からだを整える”コンディショニング”」は、こちら

↓コンディショニング関連の本の紹介

「思いどおりのカラダになれる！正しい体幹トレーニング」　

↓昨年の開講時ご案内

「からだを整える”コンディショニング”」NHK文化センター京都教室、開講いたしました。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。