NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」今日からスタートしました!!

NHK文化センター京都教室でスタートした

「からだを整える ”コンディショニング”」

昨年10月~今年3月で1クール目が終わりました。
そして本日、2018年4月2日(月)から2クール目がスタートします。

レッスンのはじめは、写真を見ながらのモニタリング。
昨年の初回時と1クール目最後の時に撮影した写真でおこないました。
(立位の状態で前、横、後ろの3方向)

「あ~、違う」
「ラクにたててるようになっているね」
などとお互いをモニタリング。

皆様、楽に立てるようになっています。
お一人の方は
脚のすき間が小さくなっているのを感じる
とおっしゃってました。

そのあと、皆様に
今日からスタートする2クール目の目標をお聞きしました。
「運動としてコンディショニングを続けたい」
「山歩きができるようになりたい」
「疲れないからだになりたい」
などでした。

皆様の目標が達成できるように、今後もレッスンをおこなっていきます。

そしてやはり
「コンディショニングをやって良かった」
そう実感していただけるようにブラッシュアップしていきます!!

レッスン詳細
「からだを整える”コンディショニング”」は、こちら

↓コンディショニング関連の本の紹介

「思いどおりのカラダになれる!正しい体幹トレーニング」 

↓昨年の開講時ご案内

「からだを整える”コンディショニング”」NHK文化センター京都教室、開講いたしました。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。