「からだを整える”コンディショニング”」NHK文化センター京都教室、開講いたしました。

日常の動作や癖で凝り固まった筋肉を整え、心身を健やかに保つ
「コンディショニング」

NHK文化センター京都教室、開講いたしました。

本日が初回。

受講生の方に
自己紹介と受講動機をお聞きしました。

受講動機は
「コンディショニング」というものに興味をもった
体を整えるとあったので
家から近いので
病院の先生から、運動しなさい(歩きなさい)と言われた
です。

「コンディショニング」は
身体と心が喜ぶ”Good Condition”な状態を手に入れる運動です
目指すは、セルフコンディショニング

 

半年後、受講生の方が

「コンディショニング」で体が動かしやすくなった
疲れにくい身体になった
歩いてもしんどくなくなった

と感じてもらえるよう
講座を進めていきたいと思ってます。

初回講座を終えての感想は

座り方が楽になった
からだが温まった
真ん中に立ってるような感じ
小さな動きで良いのですね

でした。

NHK文化センター京都教室 講座案内

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。