「からだを整える”コンディショニング”」NHK文化センター京都教室、開講いたしました。

日常の動作や癖で凝り固まった筋肉を整え、心身を健やかに保つ
「コンディショニング」

NHK文化センター京都教室、開講いたしました。

本日が初回。

受講生の方に
自己紹介と受講動機をお聞きしました。

受講動機は
「コンディショニング」というものに興味をもった
体を整えるとあったので
家から近いので
病院の先生から、運動しなさい（歩きなさい）と言われた
です。

「コンディショニング」は
身体と心が喜ぶ”Good Condition”な状態を手に入れる運動です
目指すは、セルフコンディショニング

半年後、受講生の方が

「コンディショニング」で体が動かしやすくなった
疲れにくい身体になった
歩いてもしんどくなくなった

と感じてもらえるよう
講座を進めていきたいと思ってます。

初回講座を終えての感想は

座り方が楽になった
からだが温まった
真ん中に立ってるような感じ
小さな動きで良いのですね

でした。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。