～おだやかに しなやかに やわらかに～
大阪市西区にある「靭公園」
（地下鉄、中央線・四ツ橋線・本町駅）
ビジネス街の中にある、憩いの場。
きれいなバラ園あり、そしてけやき並木が美しい。
（テニスコートや、公園のそばに「大阪科学技術センター」もあります。）
都会の喧騒を忘れされてくれます。
そして公園周辺は、本当におしゃれなお店が多い。
ワクワクします。
体験レッスンでお邪魔したポーセラーツのお店
~ ma vie + (マヴィ プリュス~ も公園の目の前です。
「ポーセラーツ」体験レッスンのブログはこちら
先月、バラ園で咲いていたバラ達
（名前はすっかり忘れてます）
そして、
加圧トレーニング「からだラボ」もこの近く。
「からだラボ」体験レッスンブログはこちら
月1回のペースですが、身体の筋肉の使い方を学びに行くことにしました！
（基本的な動作トレーニングです）
大阪に行く楽しみが増えてます。
7年ぶりの大阪公演、熊川版「海賊」
観てきました！
久々にバレエの優雅な世界を堪能してきました。
ダンサ－の均整のとれた筋肉、しなやかな身体は本当に美しい。
「海賊」のSTORY
海賊の首領コンラッド、手下ビルバント、アリ達の海賊船が難破。
そして打ち上げられた先はギリシャの浜辺。
瀕死の海賊達を発見したメドーラ、グルナーラ姉妹は彼らを手厚く介抱し、
コンラッドはメドーラの美しさに心奪われて、二人は恋に落ちる。
ところがそこに奴隷商人一行が姉妹をとらえ連行します。
コンラッドら海賊達は彼女たちを奪還すべく立ち上がり・・・
最後はハッピーエンドです。
カーテンコール、最後に芸術監督である熊川哲也さんが現われました。
一番歓声が湧き上がりました。
お目にかかれて嬉しいです。
本のタイトル
「歩くこと・足そして靴」
図書館で借りました。
この本の中で
「正しい歩き方は生き方も前向きになる」とあります。
また、
足に合う靴を履く事の大切さについても納得です。
さて、これから「ウォーキング」レッスン。
しっかりと歩くことの大切さを伝えてきます！
夕焼けがきれいでした。
ふと一冊の写真詩集を思い出しました。
空の写真詩集
「あなたに、会えてよかった」
昨年5月頃、YURUKUレッスンで箕面に行った時、
ブックカフェ「いい一日のカフェ」に立ち寄りました。
そこで五行歌人、中島未月さんの写真詩集が展示されていました。
その中でも、
写真家HABUさんとのコラボ作品に見入ってしまいました。
コラボ作品は他にも、
「だから優しく、と空が言う」があります。
これらの本と出会ってから、
空を眺めることが好きになりました。
今日はしとしと一日中雨が降りました。
田んぼも田植えが始まってます。
裏の田んぼの様子をご紹介。
5月29日の月末 （お天気もさわやかなで過ごしやすい日々）
6月1日
6月6日（昨日もお天気よくて、よく洗濯物が乾きました）
6月7日（いよいよ梅雨入りで雨がふりだしました）
近日中には田植えも終わりそうですね。
そして、今夜はかえるの大合唱もきこえてきてます。
紫陽花も咲き始めてきました。
図書館から予約図書の通知が入るまで、すっかり忘れていた本、
早速読みました。
感想は、
「自分の着地点」をどこに定めるか
そして、
これから私たちが定年を迎え「終わった人」になる頃、
「最後は横一列」といえるだろうか・・・
少し心配にもなりました。
でも、
今を大切に過ごす事が一番！
と気持ち切り替えました。
確か、東寺5月のお大師様のお言葉に
【日に一日を慎み 時に一時を競う】と。
過去も未来も今の中にある
NCA （日本コンディショニング協会）の「コンディショニング」
2つの手法（リセットコンディショニング、アクティブコンディショニング）で人体650の筋肉を調整＆再教育します。
「Good Condithion」（良い調子）を実現するメソッドです。
「コンディショニング スタートブック」書籍販売中。
私は2年前から「コンディショニング」を学び、実践してきました。
自分の身体のクセを知り、整えていく。
特に「ブレスコンディショニング」での身体の変化は大きかったです。
自宅でも体を整える事ができるように、コンディショニングポール（ロング）も購入しました。
ハーフとロングがそろったので、ちょっぴり嬉しいです！
（しっかりと活用していきます）
久々に伏見桃山を歩きました。
風が爽やかで気持ちよかったです。
伏見十石舟が運行されています。
アジサイも咲き始めてました。
乗り場近くに、「長建寺」 真言宗（醍醐派）
久々にこの界隈を歩いて、気持ちよかったです。
新聞記事ネタですが、
東京都は職場での運動普及をめざし
企業にインストラウターを無料で派遣する
「オフィスdeエクササイズ」事業を昨年度実施
都内147社に計473回取り組まれました。
事業終了後も意識して体を動かそうとしている人は９割を超えたとの事。
健康の為に運動することがよいとわかっていても、
なかなかできない事が多いです。
企業が働き盛り世代の支援をする取り組みがもっと広がれば
生活習慣病改善や予防・ストレス解消に
つながっていきそうですね。
「健康経営」とい言葉も良く耳にするようになりました。
従業員の健康は経営上のメリットを大きいようです。
働く人々がスキマ時間を利用して運動できる環境が
整備されることを願います。
私自身、企業に出向き
気軽にできるエクササイズをお伝えできるようになりたいです。
私のプロフィール。
改めて自分と向き合っています。
やりたいこと
進みたい方向
やっていること
未来の自分を描く
まだ自分の気持ちにブレーキが
かかっているのかもしれません。
焦らず、素直に今の気持ちを整理していきます。