足の使い方のクセを見直して、しっかりと足を整えていきます。

母指球側に体重をかけすぎて歩き過ぎた結果、内踝(くるぶし)辺りが腫れてきました。

念のため病院に行きました。
骨には問題なく、後脛骨筋の炎症だろうというお話しでした。

(後日、MRI検査を受けました)

左足内側の腫れが長引き、先日MRI検査を受けました。

私自身、納得のいく診断でした。
足裏のバランスが悪いまま動き続けていた結果だと反省です。

私の左足のクセは、膝が内に入り足の内側に体重がかかりやすくなります。
これを機にしっかりと足のバランスを整えていきます。

日本整形外科スポーツ医学会
スポーツ損傷シリーズ一覧

その中より、「13.足の慢性障害」

足のアーチ機能を保ち、バランス機能を整える

足にある3つのアーチ機能を保ち、全身のバランスを整えよう。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。