～おだやかに しなやかに やわらかに～
京都駅前のカルチャースクールでの「YURUKUウォーク」講座に
6月度から新しく１名がご入会されました。
その方は以前
YURUKUウォーカー入門＆認定講座を受講されました。
その後、復習するのに
やり方が正しいかどうか不安を感じ
今回、カルチャーレッスンのご受講を決められました。
レッスン受講後、
「きてよかったです」とご感想をいただきました。
カルチャースクールでは、
月毎にテーマを決めてレッスンをおこなっています。
7月 美姿勢集中
8月 歩き方集中
9月 まとめ （靴の選び方、鞄の持ち方アドバイスあり）
10月 猫背・肩こり・背中のケア方法
11月 ぽっこりお腹解消のケア方法
12月 脚のケア方法
カルチャースクールレッスンは
YURUKUウォーカー入門、認定講座のように
一日完結講座ではなく
6か月間でレッスン内容が一巡します。
〜2018年5月で終了いたしました〜
「YURUKUウォーク」 カルチャーレッスンのご案内
場所 京都よみうり文化センター
時間 第2、第４金曜日 11:00-12:00
詳細は こちら
先月、フットカウンセリングを受け
お勧めのスニーカーを教えて頂きました。
NIKEの996シリーズ
足幅が細めですが、しっかりと足全体が覆われる印象です。
そして今回は
このスニーカーのインソールをコーディネイト。
私の足は開帳足で横アーチがない状態。
足裏のアーチを整えるのためインソールをお願いしました。
何度も試し履きをしてインソールを調整していきます。
こんな感じになりました。
これから
このスニーカーでいろんな所へでかけます！
フットカウンセリングの様子は こちら
ブログのプロフィールを更新しました。
プロフィールを書くにあたり、
自分自身を振り返っていますが、
いまだ、人生の目標、目的が定まらず・・・
ただ、
感謝の気持ちを忘れず
自分のココロとカラダを大切に
毎日を丁寧に過ごしていきたいです。
今年も、らっきょう漬けにチャレンジ。
らっきょうの袋に作り方が書いているのでとても便利。
楽しみです。
父の日のプレゼントに、伊良湖、浜名湖へドライブ旅行。
宿泊した浜名湖のホテルでは
タイミングよく父の好きな「大衆演劇」公演中。
昼間に父は観劇を楽しみ、その間に母を連れて
紫陽花が見頃でした。
また、少し見頃を終えたハナショウブも見れました。
温室
父は、お芝居が見れて大満足の様子。
これからも元気で過ごしてもらいたいと思います。
家庭菜園をされているご近所から
最近は「きゅうり」をよくいただきます。
いただくお野菜で、季節を感じます。
春には、
玉ねぎ
そして、
手作り大福もいただきました。
近所の皆様に感謝です。
昨年から
「健康運動指導士」資格の勉強をしてきました。
この春、試験に合格し
登録証が本日無事に手元に届きました。
これからも日々精進していきます。
あなたにぴったりな靴の見つけ方
著者 西村 泰紀（にしむら・たいき）
自分に合う靴がなく
靴選びには本当に苦労しています。
”靴は売らない靴屋”
「シューフィット・神戸屋」店主が
靴業界の裏話
靴を選ぶ時のポイント
など本書に書かれてます。
健康の為に「歩く」ことはとても大事です。
その「歩く」ためには、足に合う靴も大切です。
歩き方を整えても、
足に合わない靴を履くと
足指が正しく使う事ができなかったり
バランスを崩す事にもつながります。
自分に合う靴を、
根気よく探していきたいと思います。
そして、
また余裕があれば、
靴造り教室で自分の靴を作りたいと思います。
二年前に自作したサイドゴアブーツ！
本日、神戸三ノ宮に行きました！
タンゴセラピーのボランティア活動です。
行きの電車で、
タンゴセラピー体操の動画をチェック。
動画はこちら
今回、ストレッチのパートを担当させて頂きました。
本日はこの辺で。
