今年も参加しました「NCA MATSURI 2017」
今回の講座は
「メタボ＆ロコモ予防改善に活かす」
「コンディショニングクラスのつくりかた」
今、私が必要としている内容ばかり。
忘れないように整理。
来月からのコンディショニングレッスンで早速実施します。
「NCA MATSURI 2017 」でたくさん学べました！！
「コンディショニング Matsuri2017」に参加してきます！
今朝も良いお天気です！
朝から京都駅前のバス乗り場には、沢山の行列ができていました。
皆さん、京都観光にむかわれるのでしょうか。
今日から東京です。
年に一度の「コンディショニング Matsuri」の参加や
コンディショニングクラスの勉強をしてきます。
10月開講したNHK文化センター 「からだを整える“コンディショニング”」レッスンに役立てていきたいと思います。
「Goodo condhition」を目指して、楽しんできます！
今朝の京都タワー。
駅ビルには、ツリーもお目見え。
新幹線から、富士山がキレイにみえました！
宇治市「ここからチャレンジ（CoCoチャレ）相談」で色々な気付きを得ています。
「CoCoチャレ相談」とは、
地域活動、起業、再就職、ソーシャル・ビジネスなど、さまざまな分野でチャレンジしようとする女性が相談できるところです。
数年前に、市民しんぶんでこの存在を知りました。
相談を受けるには、予約が必要です。
月2回の開催で、1組の相談で最長８０分です。
その時、将来や仕事の事を考えていた時期でしたので、早速行ってみることにしました。
それから現在も色々と相談させていただいています。
自分を客観的にみることもできるので、行ってよかったと思っています。
また、「起業カフェ Yukichi」というのも行われています。
いろいろな方とつながり、活動の場が広がればと願います。
FLAMENCO LIVE 「iASI SE BAILA!」
また「菊芋」が食べられる季節になりました！！！
先日、スーパーで見つけた「菊芋」
これが店頭に並ぶ季節になったのですね。
この「菊芋」、生でたべてもよし、焼いても、煮物でもよし。
調理法によって、食感もかわります。
私は酢の物、そして薄くスライスして焼いて食べるのが好きです。
今回は煮物にしましたが。
煮物もホクホクしていて美味しいです。
菊芋
血糖値の上昇や高血圧の予防効果などが期待される健康食材です。
低カロリーで食物繊維も豊富なので、美容効果も高いと言われています。
生のままサラダやスムージーがあすすめですが、炒め物や煮物・揚げ物も好評です。
12月（2017年）イベントレッスンのお知らせ at 「スタジオ・バランス」(BALANCE) 高槻市
高槻市にある「スタジオ・バランス」にて
イベントレッスンを行います！
〜こちらは終了いたしました〜
2017年12月17日(日) 13:30〜15:30
「ねがいがかなうヨガ」
どなたでもご参加いただけます！
忙しい日常から解放され、至福のひと時をお過ごしください！
12月度スケジュール ＆ 定休日
お問合せ
072-685-5060
営業時間
（平日）9:30-17:30
（土） 9:30-14:30
（日） 9:30-13:00
※定休日 第二・第三水曜日、第三火曜日、(第一、又は第五月曜日)、祝日
スタジオ・バランスHPはこちら
今日はとても寒い一日でした。
今日は風が真冬のように冷たく感じる一日でした。
朝、出かける時は迷わずダウンコートを手に取りました。
本日は、ＮＨＫカルチャー京都教室の
「からだを整える”コンディショニング”」講座です。
受講生の皆さんとのご挨拶は「今日は寒いね～」の一言からスタート。
京都の北の方は雪が降っているとか。
夕方ＴＶのニュースで、本日（京都）最高気温は９．９度！
12月末の寒さだそうです。
毎年、冬の気温までは覚えてないですが
今日は年末気分を体感できた一日となりました。
今夜は、これから夜のレッスンです。
寒さ対策万全で行ってきます！！
タンゴセラピー＠神戸北野11月（10月）
月に一度のタンゴセラピー＠神戸北野の活動日。
今日はメンバーとJR三宮駅で集合し、北野を散策しながら施設に向かいました。
すっかり観光気分。
スターバックス 神戸北野異人館店
（登録有形文化財である2階建ての洋館です）
「風見鶏の館」前で、タンゴセラピーボランティアの皆さんと！
散策を楽しんだ後、いよいよタンゴセラピー活動です。
今回も、沢山の笑顔にボランティアをしている私が癒されました。
11月の活動報告はこちら
タンゴセラピー＠神戸北野10月はこちら
「YURUKU®︎バランス」講座、公認インストラクターが開講しています！
本日「スタジオ・バランス」でYURUKUバランス講座を開講しました。
全国にいる公認インストラクターもYURUKUバランス講座を開講しています！
(開催場所は、北海道、東京、兵庫、大阪)
講座情報はこちら、 YURUKU バランス講座
他、入門講座、認定講座も開講しています！
お天気がよかったので”網戸”掃除をはじめました。
日中は穏やかなお天気だったので、”網戸”掃除をしました。
夏は水洗い、ですが、冬は寒い。
今回は「網戸用おそうじシート」を利用。
網戸は一度窓から外してシートで拭いていきます。
それから窓枠やサッシ部分を掃除。
今回、網戸の汚れも少なくシート拭きできれいになりました。
明日はお天気崩れそうです…
ですが、網戸＆窓がきれいになり、気持ちはスッキリ！
毎年、今頃から年末に向けて、大掃除を小分けにしていきます。
お天気の日があれば、徐々に掃除をすませていこうと思います！
年末に慌てることなく、ゆったりと過ごすことができますように・・・