「コンディショニング」三昧の3日間でした!

東京から戻りの新幹線でブログを書いています。

この3日間は「コンディショニング」漬けでした。

今日は、ワークショップを受講。

「コンディショニング的高齢者指導」

長年の体の使い方のクセによる筋肉のアンバランスを整えていきます。

きんさん、ぎんさんの筋トレ効果のお話もありました。

いくつになっても歩ける体作りを継続していきたいです。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。