「からだを整える”コンディショニング”」NHK文化センター京都教室、１クール（半年）を無事に終えました。

昨年10月からNHK文化センター京都教室でスタートした
「からだを整える ”コンディショニング”」
本日、全12回の講座を終えました。

また４月から新たに全12回の講座がスタートします。

４月　脊柱まわりを整えて軸づくりを
５月　首や肩まわりのコリやハリを気持ちよくラクに
６月　足腰を整えて、動きやすい身体に
７月　姿勢づくりの要・足を整える
８月　リンパを整えてスッキリボディ
９月　歩きからからだを整える

テーマに合わせてコンディショニングを行います。

１クール目は５名の受講生にご参加いただきました。
次クールもご継続いただけるようです。
大変嬉しく思います。

コンディショニングも継続が大事です。

「筋肉は人生の履歴書」

思考や姿勢、動作の毎日の積み重ねが、筋肉にクセをつくり、現在の体調と体形を作っていきます。
コンディショニングで、筋肉のクセをとり、からだと心を整えていきたいと思います。

講座開講時のブログ

「からだを整える”コンディショニング”」NHK文化センター京都教室、開講いたしました。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。