「からだを整える”コンディショニング”」NHK文化センター京都教室、1クール(半年)を無事に終えました。

昨年10月からNHK文化センター京都教室でスタートした
「からだを整える ”コンディショニング”」
本日、全12回の講座を終えました。

また4月から新たに全12回の講座がスタートします。

「からだを整える ”コンディショニング”」

4月 脊柱まわりを整えて軸づくりを
5月 首や肩まわりのコリやハリを気持ちよくラクに
6月 足腰を整えて、動きやすい身体に
7月 姿勢づくりの要・足を整える
8月 リンパを整えてスッキリボディ
9月 歩きからからだを整える

テーマに合わせてコンディショニングを行います。

1クール目は5名の受講生にご参加いただきました。
次クールもご継続いただけるようです。
大変嬉しく思います。

コンディショニングも継続が大事です。

「筋肉は人生の履歴書」

思考や姿勢、動作の毎日の積み重ねが、筋肉にクセをつくり、現在の体調と体形を作っていきます。
コンディショニングで、筋肉のクセをとり、からだと心を整えていきたいと思います。

講座開講時のブログ

「からだを整える”コンディショニング”」NHK文化センター京都教室、開講いたしました。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。