「一生「疲れない」姿勢のつくり方」

マイナートラブル（病気と言えない不調）の99％は姿勢が原因
一生「疲れない」姿勢のつくり方

著者　仲野孝明（なかの・たかあき）
仲野整體東京青山院長
姿勢治療家®

（以前、紹介した「究極のつかれないカラダ」の著者
仲野広倫氏とご兄弟です。）

姿勢が変わると、人生が変わる

姿勢は良くも悪くも
あなたの体に多大な影響をあたえます。
疲れやすさやプチ不調は
「正しい姿勢」で改善できます。
一方
「悪い姿勢」は
あなたの不調をますます悪化させます。

健康でいるために大切なことは
”毎日の姿勢”である

第一章では
悪い姿勢が体にどんな影響を与えるかが記されています。

第二章では
自分の姿勢を悪くしている原因を探ります。

第三章では
「疲れない」姿勢のつくり方の紹介です。

第四章では
姿勢以外に健康に役立つ生活習慣について記されています。

また次の事も記されています。
姿勢が良いと
深い呼吸が自然とできます。
体を動かすための筋肉も発達します。
運動することがラクになります。
骨の老化を防げます。
また姿勢が変わると、やりたいことが見えてきます。

私自身、YURUKU®という姿勢と歩き方教室のインストラクターをしています。

YURUKU®でも同じように
「良い姿勢」をお伝えしています。

正しく歩くには、まずは良い姿勢から。
そして良い姿勢になると、カラダもココロもかわります。
この本で書かれている事と同じです。

これから先もずっとやりたいこと、大好きなことができるように
姿勢を変えて、人生も変えていきませんか。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。