マザーテレサの言葉、コンディショニングの標語

コンディショニング要素を取り入れた
「ウォーキング」クラスを担当している
長岡京市にあるクラブコング様

このスポーツクラブの女子更衣室に
マザーテレサの言葉が掲げられています。

思考に気をつけなさい、それはいつか　言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか　行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか　習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか　性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか　運命になるから。

これを見ると、不思議と
コンディショニングの標語を思い出します。

筋肉が変わると、姿勢が変わる
姿勢が変わると、呼吸が変わる
呼吸が変わると、歩きが変わる
歩きが変わると、毎日が変わる
毎日が変わると、人生が変わる

コンディショニングでは
「筋肉は人生の履歴書」ととらえています。
筋肉のありかたは、人生をも左右するようです。

自分を大切に生きるとは
身体（筋肉）を大切にすることに通じると感じます。

これからも身体を整えて
人生を良い方向に変えていきたいです。

10月より
NHK文化センターで「コンディショニング」を開講します。
コンディショニングを行い
姿勢、呼吸、歩きを整えることをお伝えしていきます。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。