足の使い方のクセを見直して、しっかりと足を整えていきます。

母指球側に体重をかけすぎて歩き過ぎた結果、内踝（くるぶし）辺りが腫れてきました。

念のため病院に行きました。
骨には問題なく、後脛骨筋の炎症だろうというお話しでした。

(後日、MRI検査を受けました)

左足内側の腫れが長引き、先日MRI検査を受けました。

私自身、納得のいく診断でした。
足裏のバランスが悪いまま動き続けていた結果だと反省です。

私の左足のクセは、膝が内に入り足の内側に体重がかかりやすくなります。
これを機にしっかりと足のバランスを整えていきます。

日本整形外科スポーツ医学会
スポーツ損傷シリーズ一覧

その中より、「１３.足の慢性障害」

足のアーチ機能を保ち、バランス機能を整える

足にある3つのアーチ機能を保ち、全身のバランスを整えよう。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。