「医師が教えるゼロポジ座り」by 中村格子

医師が教えるゼロポジ座り
〜疲れない、太らない、老けない〜

著者 中村格子(なかむら・かくこ)
整形外科医

整形外科医である著者が提案されている「ゼロポジ座り」

長く座っても疲れない座り方。
そのカギは「股関節」

ゼロポジ座りの効果

疲れない、痛まない体づくり
内臓機能が整う
体が引き締まり、太りにくくなる
精神状態が安定し、心が整う
集中力が高まり、仕事の効率がアップ
見た目の印象が良くなる
ポジティブ思考になり、自分に自信がつく

日本人は世界で最も座っている時間が長いと言われています。
その座り方を変えて、疲れない体づくり。
そして健康で幸せな人生を手に入れる方法がわかります。

The following two tabs change content below.
KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。