「からだを整える”コンディショニング”」at NHK文化センター京都教室。
10月1日から講座が始まりました。
テーマに沿って “コンディショニング” をおこない、からだを整えていきます。
・脊柱まわりを整えて軸づくりを
・首や肩まわりのコリやハリを気持ちよくラクに
・足腰を整えて、動きやすい身体に
・姿勢づくりの要・足を整える
・リンパを整えてスッキリボディ
・歩きからからだを整える
また、「呼吸」レッスンを毎回の講座内に取り入れる予定です。
息のしかたでカラダは変わる!
「はく・すうの法則」
by 有吉与志恵(日本コンディショニング協会 会長)
自分のからだは自分で守る。
コンディショニングで、10年後歩けるカラダを目指していきたいと思います。
NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”
昨年2017年10月からはじまりました「からだを整える”コンディショニング”」教室。
今月スタートした講座は3クール目となります。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。
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