「からだを整える”コンディショニング”」at NHK文化センター京都教室。第一、三月曜日13:00~14:30。

「からだを整える”コンディショニング”」at NHK文化センター京都教室。

10月1日から講座が始まりました。

テーマに沿って “コンディショニング” をおこない、からだを整えていきます。

・脊柱まわりを整えて軸づくりを
・首や肩まわりのコリやハリを気持ちよくラクに
・足腰を整えて、動きやすい身体に
・姿勢づくりの要・足を整える
・リンパを整えてスッキリボディ
・歩きからからだを整える

 

また、「呼吸」レッスンを毎回の講座内に取り入れる予定です。

息のしかたでカラダは変わる!
「はく・すうの法則」
by 有吉与志恵(日本コンディショニング協会 会長)

 

「はく・すうの法則」by 有吉与志恵

自分のからだは自分で守る。

コンディショニングで、10年後歩けるカラダを目指していきたいと思います。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”

昨年2017年10月からはじまりました「からだを整える”コンディショニング”」教室。

今月スタートした講座は3クール目となります。 

引き続き、よろしくお願いいたします。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。