「呼吸と姿勢の新法則」～やはり「姿勢」と「呼吸」はお互いに影響しています～

カラダの不調も姿勢の悪さも「原因と結果」の法則は「呼吸」にあった！

主婦の友生活シリーズ（2017年6月発行）
兼子ただし　監修

この本を読み解く３つのポイント。

１．呼吸のこと
　　正しい呼吸をすることでカラダに良い影響を与えます。
　　
２．呼吸とカラダの連動、正しい姿勢との関連
　　呼吸で姿勢を整えることのメリットなどが紹介されています。
　　
３．カラダを整える呼吸ストレッチ　　
　　呼吸筋を目覚めさせるストレッチ法が紹介されています。

呼吸からのアプローチで姿勢を整える４大メリット

１．正しい姿勢ができるようになる！
２．インナーマッスル（呼吸筋）を鍛えられる！
３．骨格や内臓が本来の位置に。　ボディラインがすっきり！
４．ココロをコントロールできる！

わかりやすい内容でした。
コンディショニングにも共通していることが沢山ありました。

コンディショニングやYURUKUでも
「姿勢」と「呼吸」の関係の大事さをお伝えしています。
そして、カラダがかわればココロもかわる。

コンディショニングやYURUKUのレッスンを通じて
健康で元気に過ごせる人達を増やしていきたいと思います。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。