「からだを整える”コンディショニング”」at NHK文化センター京都教室。第一、三月曜日13:00～14：30。

「からだを整える”コンディショニング”」at NHK文化センター京都教室。

10月1日から講座が始まりました。

テーマに沿って　“コンディショニング”　をおこない、からだを整えていきます。

・脊柱まわりを整えて軸づくりを
・首や肩まわりのコリやハリを気持ちよくラクに
・足腰を整えて、動きやすい身体に
・姿勢づくりの要・足を整える
・リンパを整えてスッキリボディ
・歩きからからだを整える

また、「呼吸」レッスンを毎回の講座内に取り入れる予定です。

息のしかたでカラダは変わる！
「はく・すうの法則」
by 有吉与志恵(日本コンディショニング協会　会長）

「はく・すうの法則」by 有吉与志恵

自分のからだは自分で守る。

コンディショニングで、10年後歩けるカラダを目指していきたいと思います。

昨年2017年10月からはじまりました「からだを整える”コンディショニング”」教室。

今月スタートした講座は３クール目となります。　

引き続き、よろしくお願いいたします。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。