NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」。8月度「リンパを整えてスッキリボディ」

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」

8月度テーマは

「リンパを整えてスッキリボディ」

リンパ系の働きは「身体の下水道」です。

リンパ系は老廃物を対外に排出する役割を持っています。

コンディショニングでは

筋肉に刺激を与えて弾力を取りもどし、リンパの流れを整えていきます。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」今日からスタートしました!!

連日の猛暑で”熱中症”にならないようにしていること

私は出かけるとき「保冷剤をタオルに入れて首に巻く」

これが手放せません。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。