NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」
8月度テーマは
「リンパを整えてスッキリボディ」
リンパ系の働きは「身体の下水道」です。
リンパ系は老廃物を対外に排出する役割を持っています。
コンディショニングでは
筋肉に刺激を与えて弾力を取りもどし、リンパの流れを整えていきます。
NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」
連日の猛暑で”熱中症”にならないようにしていること
私は出かけるとき「保冷剤をタオルに入れて首に巻く」
これが手放せません。
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KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。

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