NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」。8月度「リンパを整えてスッキリボディ」

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」

8月度テーマは

「リンパを整えてスッキリボディ」

リンパ系の働きは「身体の下水道」です。

リンパ系は老廃物を対外に排出する役割を持っています。

コンディショニングでは

筋肉に刺激を与えて弾力を取りもどし、リンパの流れを整えていきます。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」今日からスタートしました！！

連日の猛暑で”熱中症”にならないようにしていること

私は出かけるとき「保冷剤をタオルに入れて首に巻く」

これが手放せません。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。