NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」。6月度は「足腰を整えて動きやすい身体に」/　参考本「最後の骨盤」

NHK文化センター京都教室「身体を整える”コンディショニング”」
6月度のテーマ「足腰を整えて動きやすい身体に」

そこでこの「最後の骨盤」でコンディショニングの確認をしています。

女力は骨盤で決まる
最後の骨盤
著者　有吉与志恵（ありよし・よしえ）

骨盤と股関節は密接な関係にあります。
また、これらは腰椎や背骨にも影響しています。

骨盤は5つの骨の組合せ

骨盤は背骨ともつながっています。
この背骨と骨盤は身体の中心を通り、身体の幹を支えている場所です。

骨盤の位置で、自分のスタイルの特徴などの傾向を知ることができます。

骨盤のゆがみが不調の原因にもなります。

次回のNHK文化センター教室では、骨盤と股関節のコンディショニングをお伝えしていきます。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」今日からスタートしました！！

今日から6月。
裏の田んぼの田植えももうそろそろ始まりそうです。
紫陽花も咲き始めています。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。