NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」。6月度は「足腰を整えて動きやすい身体に」/ 参考本「最後の骨盤」

NHK文化センター京都教室「身体を整える”コンディショニング”」
6月度のテーマ「足腰を整えて動きやすい身体に」

そこでこの「最後の骨盤」でコンディショニングの確認をしています。

女力は骨盤で決まる
最後の骨盤
著者 有吉与志恵(ありよし・よしえ)

骨盤と股関節は密接な関係にあります。
また、これらは腰椎や背骨にも影響しています。

骨盤は5つの骨の組合せ

骨盤は背骨ともつながっています。
この背骨と骨盤は身体の中心を通り、身体の幹を支えている場所です。

骨盤の位置で、自分のスタイルの特徴などの傾向を知ることができます。

骨盤のゆがみが不調の原因にもなります。

次回のNHK文化センター教室では、骨盤と股関節のコンディショニングをお伝えしていきます。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」今日からスタートしました!!

今日から6月。
裏の田んぼの田植えももうそろそろ始まりそうです。
紫陽花も咲き始めています。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。