NCAの6 時間ワークショップ受講後、足取り軽く歩けるようになりました!

健康運動指導士の登録更新に係る認定講習会でもある
NCA(日本コンディショニング協会)の6時間ワークショップ。
(単位は講義が2.3単位、実習が3.5単位)

今回「歩きのコンディショニング」を受講しました。

受講内容は、前半の講義はコンディショニングの説明や手順などを学び
後半の実習では実際に動いていきます。
リセット&アクティブコンディショニングで筋肉の弾力を取り戻し
骨配列を整えたあと、正しい筋肉の動きができるようにしていきます。

講座の終わりには、軸が安定して脚がスムーズに動かせるようになっていました。

NHK文化センター京都教室の
「からだを整える”コンディショニング”」
ここの教室で、しっかりとアウトプットさせていただきます。
受講生の皆様にも、歩くのが楽しくなるよう感じていただきたいです。

歩きのコンディショニング、参考本はこちら

「コアトレベーシック」

「ランディショニングブック」

(本日、購入しました)

有吉与志恵オフィシャルブログはこちら

<筋肉って>
「骨の歪みは結果」の言葉に納得・・・

NCA Concept
筋肉が変わる 人生が変わる
骨格が変わる 歩きが変わる
呼吸が変わる 毎日が変わる
Change your muscle. Change your life.

The following two tabs change content below.
KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。