NCAの6 時間ワークショップ受講後、足取り軽く歩けるようになりました！

健康運動指導士の登録更新に係る認定講習会でもある
NCA（日本コンディショニング協会）の6時間ワークショップ。
（単位は講義が2.3単位、実習が3.5単位）

今回「歩きのコンディショニング」を受講しました。

受講内容は、前半の講義はコンディショニングの説明や手順などを学び
後半の実習では実際に動いていきます。
リセット＆アクティブコンディショニングで筋肉の弾力を取り戻し
骨配列を整えたあと、正しい筋肉の動きができるようにしていきます。

講座の終わりには、軸が安定して脚がスムーズに動かせるようになっていました。

NHK文化センター京都教室の
「からだを整える”コンディショニング”」
ここの教室で、しっかりとアウトプットさせていただきます。
受講生の皆様にも、歩くのが楽しくなるよう感じていただきたいです。

歩きのコンディショニング、参考本はこちら

・「ランディショニングブック」

（本日、購入しました）

有吉与志恵オフィシャルブログはこちら

＜筋肉って＞
「骨の歪みは結果」の言葉に納得・・・

NCA Concept
筋肉が変わる　人生が変わる
骨格が変わる　歩きが変わる
呼吸が変わる　毎日が変わる
Change your muscle. Change your life.

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。