「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

40歳を過ぎて最高の成果を出せる
「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

著者　葛西紀明（かさい・のりあき）
スキージャンプ選手
史上最多7回の冬季五輪出場
W杯最年長優勝記録　レジェンド

今、平昌オリンピックの真っ只中です。
スキージャンプ女子　高梨沙羅さんが、銅メダル獲得！！
おめでとうございます！！！！

そのスキージャンプで、史上最多7回のオリンピック出場された
「レジェンド」と呼ばれる葛西紀明さんの著者。

本書では「葛西式メソッド」の秘密を公開されています。

その中で、姿勢の大切さが書かれています。

また本来の「ラクな姿勢」とはどういうものか説明されています。

本来、ラクな姿勢とは「疲れない姿勢」であり、それは背筋の伸びた「正しい姿勢」なのです。

背筋が伸びた「正しい姿勢」であれば、バランスよく均等に筋肉を使っているため、体への負担が少なくなります。

背筋が伸びた姿勢は、本来は負荷の少ない「ラクな姿勢」であり、じつは「疲れない姿勢」でもあるのです。

YURUKU®　～姿勢と歩き方教室～　でも

「良い姿勢」は、からだに無理な負荷のかからない「ラクな姿勢」とお伝えしています。

正しい姿勢で、疲れない体を手に入れましょう。

YURUKU®講座案内は、こちら

葛西式フィジカルメソッド１

体幹を鍛えて姿勢を整える
座るだけでも人は疲れる！
姿勢を見直すだけで、肉体も精神も強くなる

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。