「深部体温を上げれば、やせる! 不調がとれる!!」rev1

深部体温を上げれば、やせる! 不調がとれる!!

その不調、深部の冷えが原因です
「体温が1度下がると、成人女性は1年で約4KG増える!」

著者 有吉与志恵(ありよし・よしえ)

日本コンディショニング協会(NCA)会長の有吉氏の著書。

冬になると寒くて身体を動かす機会も減り
体の「冷え」に悩まされていませんか?

また年末年始につい食べ過ぎ
「やせたい」と思っていませんか?

この著書では
「やせない」と言っている人の多くが
身体が冷たく、筋肉が硬いことに着目し
医療機関と共同研究してわかったことを説明しています。

コンディショニングで冷えがとれるメカニズムや
オフィスでも簡単にできるコンディショニング方法
食生活についても書かれています。

寒い冬には
コンディショニングで身体の深部体温を上げて
不調のない身体に整えていきましょう。

 

「深部体温を上げれば、やせる! 不調がとれる!!」

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。