「深部体温を上げれば、やせる！　不調がとれる！！」rev1

その不調、深部の冷えが原因です
「体温が1度下がると、成人女性は1年で約４KG増える！」

著者　有吉与志恵（ありよし・よしえ）

日本コンディショニング協会（NCA)会長の有吉氏の著書。

冬になると寒くて身体を動かす機会も減り
体の「冷え」に悩まされていませんか？

また年末年始につい食べ過ぎ
「やせたい」と思っていませんか？

この著書では
「やせない」と言っている人の多くが
身体が冷たく、筋肉が硬いことに着目し
医療機関と共同研究してわかったことを説明しています。

コンディショニングで冷えがとれるメカニズムや
オフィスでも簡単にできるコンディショニング方法
食生活についても書かれています。

寒い冬には
コンディショニングで身体の深部体温を上げて
不調のない身体に整えていきましょう。

「深部体温を上げれば、やせる！　不調がとれる！！」

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。