メンタルオーガナイズとは???
散らかった空間を整えるように心の内側を整えること。
「願望」「感情」「見方」の中の
「考え方」「習慣」になっていることを見直して
快適に暮らすための心の片づけの仕組み作り。
セルフコントロール力を高め
ストレスを減らすことを目的としています。
そして、メンタルオーガナイズエッセンスセミナーでは
自分自身の心を整えるヒントが学べます。
セルフコントロール(感情のコントロール)であったり
状況にふりまわされない方法などがわかりました。
感情のコントロールでは
やはりポジティブ感情にもっていく習慣をつくることが大切
良い習慣をつけたいと思う事の一つ
口癖効果
「ありがとう」「すごい」「美味しい」「嬉しい」
とポジティブな言葉を発するようにしていきます!
あとセミナーを通じて
ココロとカラダは繋がっていると
実感しました。
メンタルオーガナイズ関連は、こちら
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KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。
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