12月テーマ「足腰を整えて、動きやすい身体に」NHK文化センター京都教室

NCA(日本コンディショイング協会)有吉会長の著書

「最後の骨盤」

「脚とじダイエット」

骨盤・股関節の大切さが説かれてます。

今月のNHK文化センター京都教室では「足腰」がテーマ。

骨盤や股関節まわりの筋肉を整えて、「Good Condhition」を目指します。

有吉会長の新しい著書

「思いどおりのカラダになれる!正しい体幹トレーニング」

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。