「要は足首から下」～足についての本当の知識～

著者　水口慶高（みずぐち・よしたか）
監修　木寺英史（きでら・えいし）

足が変われば体と運動が変わる

CAPTER1 「本当の」足の話
CAPTER2 外反母趾の話
CAPTER3 体が悲鳴を上げる「足」の問題
CAPTER4 立つこと歩くことを考える
CAPTER5 ランニングブームと足の問題
CAPTER6 「足」と「体」・・・おまけの話

外反母趾はカカト周辺の骨格の崩れが招いているという事実や
足の問題がもたらす「悪い代償」が「腰痛」や「肩こり」という事もあるということ。
また「足」と「腹圧」の関係など。

とても興味深い内容でした。

コンディショニングでも
足は姿勢戦略の要
と伝えています。
足⇒脚⇒上半身と影響を及ぼします。

「足」をしっかり整えていこうと思います。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。