「要は足首から下」~足についての本当の知識~

~足についての本当の知識~
「要は足首から下」

著者 水口慶高(みずぐち・よしたか)
監修 木寺英史(きでら・えいし)


 

足が変われば体と運動が変わる

CAPTER1 「本当の」足の話
CAPTER2 外反母趾の話
CAPTER3 体が悲鳴を上げる「足」の問題
CAPTER4 立つこと歩くことを考える
CAPTER5 ランニングブームと足の問題
CAPTER6 「足」と「体」・・・おまけの話

外反母趾はカカト周辺の骨格の崩れが招いているという事実や
足の問題がもたらす「悪い代償」が「腰痛」や「肩こり」という事もあるということ。
また「足」と「腹圧」の関係など。

とても興味深い内容でした。

コンディショニングでも
足は姿勢戦略の要
と伝えています。
足⇒脚⇒上半身と影響を及ぼします。

「足」をしっかり整えていこうと思います。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。