MBS News番組「VOICE」~人生100年時代➂筋肉トレーニング効果~

マシントレーニングで効果!?健康寿命延ばす努力
(2017年10月19日放送分)

「リハプライド」というデイサービス施設で
マシントレーニングで筋トレを取り入れられています。
筋トレは軽い負荷でこれまで使っていない筋肉を
活動する筋肉に戻す目的で行われています。
この施設は介護ではなく自立をうながされています。

番組内で、歩く事が困難だった方が、
股関節の手術を受け、その後筋トレを行い
歩けるようになられていました。

体力をつけていくと精神にも良い影響を与えているようです。

(MBS News Voice FBより)

超長寿高齢化に向けて、健康寿命をいかにのばしていくかが
本当に大切だと感じました。

父もデイサービスで定期的に運動(筋トレ)を行っています。
その効果については、「父の体力測定結果」から。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。