平成28年「国民健康・栄養調査」の結果から ~運動習慣者~

平成28年「国民健康・栄養調査」~歩数~に引き続き

今回は、~運動習慣者~について。

運動習慣は
1回 30 分以上の運動を週2回以上実施し
1年以上継続している者

(20~64歳) 男性 23.9%  女性 19%
(65歳以上)    男性 46.5%  女性 38%

(参考)
「健康日本21(第二次)」の目標(運動習慣者の割合)
目標値
(20~64歳) 男性 36%  女性 33%
(65歳以上)    男性 58%  女性 48%

※男女ともに30代の割合が最も低いです。

年次推移でみると

※この10年間、男性は横ばい状態。女性は減少傾向です。

運動する時間はとれなくても
日常生活の中での活動量を増やし
健康維持に努めていただきたいと願います。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。