平成28年「国民健康・栄養調査」の結果から　～運動習慣者～

今回は、～運動習慣者～について。

運動習慣は
１回 30 分以上の運動を週２回以上実施し
１年以上継続している者

(20～64歳）　男性　23.9%　　女性　19%
(65歳以上）男性　46.5%　　女性　38%

（参考）
「健康日本２１（第二次）」の目標（運動習慣者の割合）
目標値
(20～64歳）　男性　36%　　女性　33%
(65歳以上）男性　58%　　女性　48%

※男女ともに30代の割合が最も低いです。

年次推移でみると

※この10年間、男性は横ばい状態。女性は減少傾向です。

運動する時間はとれなくても
日常生活の中での活動量を増やし
健康維持に努めていただきたいと願います。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。