投稿日: 投稿者: KYOKO

平成28年「国民健康・栄養調査」の結果から　～運動習慣者～

平成28年「国民健康・栄養調査」～歩数～に引き続き

今回は、～運動習慣者～について。

運動習慣は
１回 30 分以上の運動を週２回以上実施し
１年以上継続している者

(20～64歳）　男性　23.9%　　女性　19%
(65歳以上）    男性　46.5%　　女性　38%

（参考）
「健康日本２１（第二次）」の目標（運動習慣者の割合）
目標値
(20～64歳）　男性　36%　　女性　33%
(65歳以上）    男性　58%　　女性　48%

※男女ともに30代の割合が最も低いです。

年次推移でみると

※この10年間、男性は横ばい状態。女性は減少傾向です。

運動する時間はとれなくても
日常生活の中での活動量を増やし
健康維持に努めていただきたいと願います。

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KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター ＫＹＯＫＯです。