日経おとなのOFF 2017年10月号【「歩く」の大正解】、やはり「歩く」が変われば人生が変わる！

「歩く」ことの一番の魅力は、いつでもどこでも手軽にできること。

「歩く」ことで、多くの病や老化を遠ざけれるといいます。
しかし、むやみに歩いては逆効果なことも。

この本の中では、様々な「歩き方」が紹介されています。

是非、ご自分に合った「歩き方」を見つけてみては？

「全国歩きたくなる道10選」が載っています。
絶景のなかを歩く、気持ちよさそうです！

私は「YURUKU®」で「姿勢」と「歩き」を変えました。

この本に書かれているように、正しく「歩く」ことで
日常生活そのものが運動になると実感しています。

「YURUKU®」とは
「日常の姿勢と歩行を身につけるメソッド」です。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。