日経おとなのOFF2017年10月号
普段の歩きを変えれば医者いらず!「歩く」の大正解
「歩く」ことの一番の魅力は、いつでもどこでも手軽にできること。
「歩く」ことで、多くの病や老化を遠ざけれるといいます。
しかし、むやみに歩いては逆効果なことも。
この本の中では、様々な「歩き方」が紹介されています。
是非、ご自分に合った「歩き方」を見つけてみては?
「全国歩きたくなる道10選」が載っています。
絶景のなかを歩く、気持ちよさそうです!
私は「YURUKU®」で「姿勢」と「歩き」を変えました。
この本に書かれているように、正しく「歩く」ことで
日常生活そのものが運動になると実感しています。
「YURUKU®」とは
「日常の姿勢と歩行を身につけるメソッド」です。
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KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。
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