日経おとなのOFF 2017年10月号【「歩く」の大正解】、やはり「歩く」が変われば人生が変わる!

日経おとなのOFF2017年10月号
普段の歩きを変えれば医者いらず!「歩く」の大正解

「歩く」ことの一番の魅力は、いつでもどこでも手軽にできること。

「歩く」ことで、多くの病や老化を遠ざけれるといいます。
しかし、むやみに歩いては逆効果なことも。

この本の中では、様々な「歩き方」が紹介されています。

是非、ご自分に合った「歩き方」を見つけてみては?

「全国歩きたくなる道10選」が載っています。
絶景のなかを歩く、気持ちよさそうです!

私は「YURUKU®」で「姿勢」と「歩き」を変えました。

この本に書かれているように、正しく「歩く」ことで
日常生活そのものが運動になると実感しています。

「YURUKU®」とは
「日常の姿勢と歩行を身につけるメソッド」です。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。