医師が教えるゼロポジ座り
〜疲れない、太らない、老けない〜
著者 中村格子(なかむら・かくこ)
整形外科医
整形外科医である著者が提案されている「ゼロポジ座り」
長く座っても疲れない座り方。
そのカギは「股関節」
ゼロポジ座りの効果
疲れない、痛まない体づくり
内臓機能が整う
体が引き締まり、太りにくくなる
精神状態が安定し、心が整う
集中力が高まり、仕事の効率がアップ
見た目の印象が良くなる
ポジティブ思考になり、自分に自信がつく
日本人は世界で最も座っている時間が長いと言われています。
その座り方を変えて、疲れない体づくり。
そして健康で幸せな人生を手に入れる方法がわかります。
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KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。
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