メンタルオーガナイズとは？

メンタルオーガナイズとは？？？

散らかった空間を整えるように心の内側を整えること。
「願望」「感情」「見方」の中の
「考え方」「習慣」になっていることを見直して
快適に暮らすための心の片づけの仕組み作り。
セルフコントロール力を高め
ストレスを減らすことを目的としています。

そして、メンタルオーガナイズエッセンスセミナーでは
自分自身の心を整えるヒントが学べます。

セルフコントロール（感情のコントロール）であったり
状況にふりまわされない方法などがわかりました。

感情のコントロールでは
やはりポジティブ感情にもっていく習慣をつくることが大切

良い習慣をつけたいと思う事の一つ
口癖効果
「ありがとう」「すごい」「美味しい」「嬉しい」
とポジティブな言葉を発するようにしていきます！

あとセミナーを通じて
ココロとカラダは繋がっていると
実感しました。

メンタルオーガナイズ関連は、こちら

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。