「姿勢リセット」体験レッスンおこないました!

気持ちよく歩くためには姿勢から!
「姿勢リセット」体験レッスン

今回、ご縁をいただき体験レッスンをいたしました。

まずは参加された方々の理由をきいてみました。。

健康のために歩いてもよくならない⇒姿勢が悪い?
姿勢をみなおして健康づくりを続けたい
姿勢が悪いのが気になる
姿勢が悪いと老けてみられる
猫背だと呼吸がしにくい

健康、美容のために姿勢をよくしたいようです。

そして今度はこちらから質問です。

「良い姿勢ってどんな感じですか?」

皆さん

「・・・・・」

難しいですよね、言葉で説明するのは・・・

無駄な力を入れなくても立てる

らくな姿勢 = 良い姿勢

良い姿勢の説明、そして姿勢つくりの体験。

「なんか変な感じ・・・」

「これでいいの?」

というような表情をされていました。

ですが、無理な頑張りがなくて自然体です。

そして両足にバランスよく体重がのっています。

歩きたいだけ歩ける体でいるためにも、楽な姿勢を手に入れていただきたいです。

ご参加いただきありがとうございました。

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。