2018年も残すところあと一か月となりました。
NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショイング”」
12月のテーマは「足腰を整えて、動きやすい体に」
本日、開催いたしました。
まずは、リセットコンディショニングで「脚」「足」を整えます。
そして呼吸では「骨盤」の安定をしていきます。
そのあとはアクティブコンディショニングで筋肉の再教育。
次回の教室は12月17日(月)。
年内最後の教室となります。
しっかりとコンディショイングで動ける身体つくり目指します。
NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」。6月度は「足腰を整えて動きやすい身体に」/ 参考本「最後の骨盤」
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KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。
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