「からだを整える”コンディショニング”（NHK文化センター京都教室）」、12月度は「足腰を整えて動きやすい体に」

2018年も残すところあと一か月となりました。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショイング”」

12月のテーマは「足腰を整えて、動きやすい体に」

本日、開催いたしました。

まずは、リセットコンディショニングで「脚」「足」を整えます。
そして呼吸では「骨盤」の安定をしていきます。
そのあとはアクティブコンディショニングで筋肉の再教育。

次回の教室は12月17日（月）。
年内最後の教室となります。

しっかりとコンディショイングで動ける身体つくり目指します。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」。6月度は「足腰を整えて動きやすい身体に」/　参考本「最後の骨盤」

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。