「からだを整える”コンディショニング”(NHK文化センター京都教室)」、12月度は「足腰を整えて動きやすい体に」

2018年も残すところあと一か月となりました。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショイング”」

12月のテーマは「足腰を整えて、動きやすい体に」

本日、開催いたしました。

まずは、リセットコンディショニングで「脚」「足」を整えます。
そして呼吸では「骨盤」の安定をしていきます。
そのあとはアクティブコンディショニングで筋肉の再教育。

次回の教室は12月17日(月)。
年内最後の教室となります。

しっかりとコンディショイングで動ける身体つくり目指します。

NHK文化センター京都教室「からだを整える”コンディショニング”」。6月度は「足腰を整えて動きやすい身体に」/ 参考本「最後の骨盤」

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KYOKO

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健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。