日経おとなのOFF2月号 「健康はここから 姿勢でかわる」

日経おとなのOFF 2月号姿勢でかわる

今、よく耳にする「スマホ猫背」

スマホ猫背を直し、姿勢を正すことが

不調の改善やリスク予防につながると説明されています。

姿勢の基本を学ぼう では

いい姿勢は疲れない

横からみてまっすぐ
楽に立っていられる状態

と説明されています。

YURUKUの姿勢でも同じことをお伝えしています。

良い姿勢=楽な姿勢

猫背で姿勢の悪さを気にされる方は

無理に胸を張ったり、腰をそらしたりせず

バランスの良い姿勢をめざしていただきたいです。

この雑誌の付録も参考になりました。
“ぐんぐん健康になる食べ方”

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。