今、よく耳にする「スマホ猫背」
スマホ猫背を直し、姿勢を正すことが
不調の改善やリスク予防につながると説明されています。
姿勢の基本を学ぼう では
いい姿勢は疲れない
横からみてまっすぐ
楽に立っていられる状態
と説明されています。
YURUKUの姿勢でも同じことをお伝えしています。
良い姿勢=楽な姿勢
猫背で姿勢の悪さを気にされる方は
無理に胸を張ったり、腰をそらしたりせず
バランスの良い姿勢をめざしていただきたいです。
この雑誌の付録も参考になりました。
“ぐんぐん健康になる食べ方”
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KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。

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