2018年1月「YURUKU®ウォーク」京都よみうり文化センター、年初めのレッスンでした。

本日、年初めのレッスン日。

新しく1名の方が体験レッスンにお越しくださいました。

１月度のレッスンテーマは「美姿勢集中」

既会員の方と一緒にケアでからだをゆるめ
姿勢のとり方を学んでいただきました。

次回は
1月26日（金）11:00-12:00

レッスン内容は次の通りです。
1月　美姿勢集中
2月　歩き方集中
3月　まとめ　（靴の選び方、鞄の持ち方アドバイスあり）

そして4月以降、新たに次のテーマでレッスンを行っていきます。
4月　猫背・肩こり・背中のケア方法
5月　ぽっこりお腹解消のケア方法
6月　脚のケア方法
7月　美姿勢集中
8月　歩き方集中
9月　まとめ　（靴の選び方、鞄の持ち方アドバイスあり）

半年間１クールのレッスンで行っていますが
どの月からでもスタートできます。

新しい年がスタートしました。
姿勢を見直して、健康な一年を過ごしていていただければと思います。

健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。