お正月明けの人日(1月7日)の今日
スタジオ・バランスでワークショップを行いました。
コンディショニング要素を取り入れて
体の軸を意識して歩く。
受講されて、色々な気づきを得ていただきました。
歩くときは、脚だけが動くわけではありません。
全身が連動して動きます。
足→膝→股関節→骨盤→背骨→肩甲骨→肩関節へと動きが伝わります。
きれいな歩き=全身の筋肉が動く
です。
日頃使わなくなった筋肉を動かして
全身運動であるきれうな「歩き」を目指します。
スタジオ・バランス
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KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。

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