スタジオ・バランス(高槻市)にて「歩く、集中レッスン」ワークショップを行いました。

お正月明けの人日(1月7日)の今日

スタジオ・バランスでワークショップを行いました。

コンディショニング要素を取り入れて

体の軸を意識して歩く。

受講されて、色々な気づきを得ていただきました。

歩くときは、脚だけが動くわけではありません。

全身が連動して動きます。

足→膝→股関節→骨盤→背骨→肩甲骨→肩関節へと動きが伝わります。

きれいな歩き=全身の筋肉が動く

です。

日頃使わなくなった筋肉を動かして

全身運動であるきれうな「歩き」を目指します。

スタジオ・バランス
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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。