頑張らないトレーニング「40歳からの肉体改造」

~頑張らないトレーニング~
40歳からの肉体改造

著者 有吉与志恵
 

 

「健全な精神は健全な肉体の上に宿る」

身体の調子が良いことが、日常のパフォーマンスを決めていきます。

身体の声をきいて、身体を整えるコンディショニング。

昔の本ですが、コンディショニングがよくわかる一冊です。

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KYOKO

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健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。