~頑張らないトレーニング~
40歳からの肉体改造
著者 有吉与志恵
「健全な精神は健全な肉体の上に宿る」
身体の調子が良いことが、日常のパフォーマンスを決めていきます。
身体の声をきいて、身体を整えるコンディショニング。
昔の本ですが、コンディショニングがよくわかる一冊です。
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KYOKO
健康運動指導士
自分のからだは自分で整える
コンディショニングインストラクター
KYOKOです。
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