投稿日: 投稿者: KYOKO

頑張らないトレーニング「40歳からの肉体改造」

～頑張らないトレーニング～
40歳からの肉体改造

著者　有吉与志恵
 

 

「健全な精神は健全な肉体の上に宿る」

身体の調子が良いことが、日常のパフォーマンスを決めていきます。

身体の声をきいて、身体を整えるコンディショニング。

昔の本ですが、コンディショニングがよくわかる一冊です。

The following two tabs change content below.

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター ＫＹＯＫＯです。