投稿日: 投稿者: KYOKO

「からだを整える”コンディショニング”」　NHK文化センター京都教室　2017年10月16日（月）開講いたします。

NHK文化センター京都教室にて

2017年10月16日（月）から

からだを整える”コンディショニング”　

講座開講します。

日常の動作や癖で凝り固まった筋肉を整え
心身を健やかに保つ『コンディショニング』。
日常生活の基本動作(寝る・座る・立つ・歩く)を
パフォーマンスアップし不調改善に効果的な運動です。
ゆったりとした動作で、運動がニガテな方でも無理なく続けられます。
レッスン後は全身がスッキリ！！
疲れにくいからだと美しいスタイルを手に入れましょう。

【カリキュラム予定】
・脊柱まわりを整えて軸づくりを
・首や肩まわりのコリやハリを気持ちよくラクに
・足腰を整えて、動きやすい身体に
・姿勢づくりの要・足を整える
・リンパを整えてスッキリボディ
・歩きからからだを整える

 

NHK文化センター京都教室
公式HP　講座案内は　こちら

The following two tabs change content below.

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター ＫＹＯＫＯです。