「からだを整える”コンディショニング”」 NHK文化センター京都教室 2017年10月16日(月)開講いたします。

NHK文化センター京都教室にて

2017年10月16日(月)から

からだを整える”コンディショニング” 

講座開講します。

日常の動作や癖で凝り固まった筋肉を整え
心身を健やかに保つ『コンディショニング』。
日常生活の基本動作(寝る・座る・立つ・歩く)を
パフォーマンスアップし不調改善に効果的な運動です。
ゆったりとした動作で、運動がニガテな方でも無理なく続けられます。
レッスン後は全身がスッキリ!!
疲れにくいからだと美しいスタイルを手に入れましょう。

【カリキュラム予定】
・脊柱まわりを整えて軸づくりを
・首や肩まわりのコリやハリを気持ちよくラクに
・足腰を整えて、動きやすい身体に
・姿勢づくりの要・足を整える
・リンパを整えてスッキリボディ
・歩きからからだを整える

 

NHK文化センター京都教室
公式HP 講座案内は こちら

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。