正しい歩き方は、「自分に合った歩き方」

「ウォーキングトレーナー養成講習会」(一般社団法人メディカル・フィットネス協会)を受講しました。

この講座で気づいたこと。

「正しい歩き方」の正解はひとつではなく

「自分に合った歩き方」が大切だということ。

歩くことは
人間の移動手段の一つ。
人は歩くことで身体がつくられ、その機能が維持されています。

古代ギリシャの哲学者アリストテレスの言葉

”Life is motion” で、動くことの大切さが伝えられています。

 

「歩く」ことの大切さを改めて実感しました。

運動習慣のある人の割合は少なく、一日の運動量も減少傾向にあります。
一番簡単で道具も必要としない「歩く」。
もっと日常生活の中に取り入れて、健康維持につとめていきたいと思います。

YURUKU®~姿勢と歩き方教室~でも

無理のない姿勢で楽に歩けるための講座をおこなっています。

YURUKU講座案内は、こちら

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KYOKO

KYOKO

健康運動指導士 自分のからだは自分で整える コンディショニングインストラクター KYOKOです。