スタジオ・バランス（高槻市）にて「歩く、集中レッスン」ワークショップを行いました。

お正月明けの人日(1月7日)の今日

スタジオ・バランスでワークショップを行いました。

コンディショニング要素を取り入れて

体の軸を意識して歩く。

受講されて、色々な気づきを得ていただきました。

歩くときは、脚だけが動くわけではありません。

全身が連動して動きます。

足→膝→股関節→骨盤→背骨→肩甲骨→肩関節へと動きが伝わります。

きれいな歩き＝全身の筋肉が動く

です。

日頃使わなくなった筋肉を動かして

全身運動であるきれうな「歩き」を目指します。

スタジオ・バランス
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健康運動指導士自分のからだは自分で整えるコンディショニングインストラクターＫＹＯＫＯです。